Dozajul de vitamina pentru un copil de doi ani
La vârsta de 2 ani, mulți copii sunt mâncărați pretențioși. Prin urmare, medicii pediatri pot încuraja părinții să-i ofere copilului lor de 2 ani un supliment de multivitamine care să contribuie la asigurarea creșterii și dezvoltării adecvate. Doza de vitamina variază, în funcție de tipul și marca suplimentului de vitamine pe care îl oferiți copilului dumneavoastră.
Fata de fetiță șuieră la măr, banană și lapte. (Imagine: Stephanie Wagner / iStock / Getty Images)Alocații dietetice recomandate
Comitetul pentru alimentație și nutriție a stabilit indemnizațiile alimentare recomandate sau ADR-uri pentru a satisface necesitățile a 97-98% dintre copii și adulți din fiecare populație și grup de vârstă. Categoria ADR pentru copilul dvs. de 2 ani este grupul de populație de la 1 la 3 ani. Nu există diferențe de gen pentru copiii din această categorie de vârstă. De exemplu, ADR pentru vitamina C pentru o vârstă de 2 ani este de 15 mcg pe zi.
Procent Valoarea zilnică
Fiecare supliment de vitamine pentru copii vine cu o etichetă care oferă părinților informații cum ar fi tipul de vitamine și minerale găsite în supliment, cantitatea fiecărui nutrient din supliment și valoarea zilnică procentuală a fiecărui nutrient prezent într-o singură doză supliment. Procentul valorilor zilnice se bazează pe RDA. De exemplu, o valoare zilnică procentuală de 100% înseamnă că suplimentul cu vitamine corespunde ADR pentru o anumită vitamină pentru vârsta copilului dumneavoastră. Folosind acest exemplu, dacă multivitaminele copilului dumneavoastră conțin 15 mcg de vitamina C pe zi, acesta ar îndeplini ADR pentru un copil de 2 ani și va oferi o valoare zilnică de 100%.
dozaje
Doza recomandată de suplimente de vitamine pe care le oferiți copilului dumneavoastră de 2 ani depinde de starea sa actuală de sănătate. De exemplu, dacă copilul dvs. are anemie cu deficit de fier sau are deficit de fier, medicul pediatru vă poate recomanda administrarea unui copil cu o doză mai mare de fier. Multe vitamine cunoscute pentru copii oferă doze și valori procentuale zilnice pentru o jumătate de tabletă și o tabletă completă. De exemplu, vitaminele Flintstones Complet pentru copii recomandă ca vârsta de 2 și 3 copii să consume 1/2 comprimat, iar copiii de 4 ani și peste să ia un comprimat complet. Consultați medicul pediatru înainte de a vă da copilului dumneavoastră doze de supliment de multivitamine.
consideraţii
Unele suplimente multivitamine pentru copii conțin acizi grași omega-3 cum ar fi DHA, EPA sau ALA. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, nu există o dozare stabilită pentru suplimentele de acid gras omega-3 pentru copii. Aceeasi sursa noteaza ca unele studii coreleaza insuficientele de acid gras omega-3 cu conditii cum ar fi tulburarea deficitului de atentie si astm la copii. Potrivit Medline Plus, o doză de ulei de pește de 480 mg de DHA poate ajuta la ameliorarea tulburărilor de mișcare la copii. De asemenea, 558 mg de DHA cu 174 mg EPA pot ajuta la îmbunătățirea tulburărilor de coordonare a dezvoltării la copii. În plus, între 17 mg și 26,8 mg EPA pe kg de greutate corporală, cu DHA de 7,3 mg până la 11,5 mg pe kg de greutate corporală la copii, poate ajuta la reducerea astmului bronșic, iar 400 mg de ulei de pește pot contribui la ameliorarea tulburării de deficit de atenție-hiperactivitate , sau ADHD, la copii.
