Informațiile nutriționale ale unui buton de toffee K-cupă
Cu excepția conținutului său de cafeină, un buton K-Cup din untul de cafea de la Gloria Jean's Coffee Coffees este la fel de neutru ca o băutură. Dacă sunteți în căutarea pentru o băutură cu mai mult zing decât apa curată, dar același număr de calorii, această cafea aromată pentru mașinile Keurig poate avea locul ei în dieta ta. Boabele de cafea măcinate și extractul de caramelă din K-Cups cu unt-caramelă oferă puține substanțe nutritive, dar cel puțin vă puteți bucura de aroma fără a câștiga greutate.
Grăsimi și calorii
Atâta timp cât nu adăugați cremă sau zahăr, butoaiele cu unt de toamnă K-Cups conțin mai puțin de o calorie pe porție și zero grăsimi, potrivit unei declarații a Gloria Jean's Coffee. Dacă amestecați cremă sau îndulcitori în băutura dumneavoastră, verificați datele nutriționale de pe ambalajul lor pentru a obține o imagine mai realistă a numărului de calorii pe care le imbibing.
Colesterol
La fel ca toate cupele K de la Gloria Jean's Coffee, soiul unt-toffee nu are colesterol. Cu toate acestea, o lingură de cremă de lapte are 10 mg de colesterol, deci luați în considerare utilizarea unui înlocuitor dacă urmăriți aportul de colesterol sau dacă beți mai multe cești în fiecare zi. O lingură de lapte de 2 procente conține doar 1,2 mg de colesterol.
Cafeină
Cantitatea de cafeină din boabele individuale de cafea poate varia, astfel încât intervalul actual pentru un K-Cup normal este de 60 mg până la 180 mg de cafeină pe cană. "Există unele fluctuații în conținutul de cofeină al cafelei noastre, dar există aproximativ 100 mg de cafeină într-un tipic de 8 oz. ceașcă de cafea ", scrie Gloria Jean's Coffee.
Beneficiile de cafea
Cafeaua poate reduce riscul de apariție a diabetului zaharat, a bolii Parkinson, a bolii Alzheimer și a anumitor linii de cancer, conform numărului din aprilie 2011 al revistei "Recenzii critice în știința alimentară și nutriție". Deși cafeaua nu conține prea multe substanțe nutritive evidente , fasolea conține antioxidanți, cafeină, acid clorogenic și alte substanțe fitochimice.
Dezavantaje ale cafelei
De la insomnie la iritabilitate, dezavantajele potențiale ale javei servesc ca un memento pentru a vă bucura de băutură cu moderare. Dacă beți nu mai mult de trei cești pe zi, veți beneficia de avantajele micronutrientilor de cafea fără a consuma prea multă cofeină. Pentru a reduce riscul de boală a inimii, limitați cantitatea de cafea nefiltrată pe care o beți, deoarece poate duce la creșterea colesterolului seric. Cafeaua preparata intr-o presa franceza sau percolator este nefiltrata, in timp ce K-Cups au garnituri de hartie-filtru care ajuta la blocarea compusilor de crestere a colesterolului.
