Nutriția de la McDonald's Grilled Snack Snack Wrap
Gustările de mâncare de la McDonald's constau dintr-o tortilla de făină cu pui, salată mărunțită, brânză Jack și cheddar mărunțită și un muștar de miere, un gratar cu ciocolată sau un sos de aromă de ranch. Prăjiturile gustate la gustări de pui sunt mai scăzute în grăsimi și în calorii decât Angus sau gustări delicioase de pui și puteți lucra aceste sandwich-uri mici în dieta dvs. echilibrată fără a depăși limita de calorii - mai ales dacă le comandați fără calorii înalte părți sau băuturi.
Nutriție totală
Gustările McDonald's cu pui la grătar au 260 până la 270 de calorii în fiecare 120 până la 125 de grame. Acestea au 80-90 de calorii din grăsime, sau aproximativ o treime din totalul caloriilor din grăsimi. Fiecare înveliș de gust are 18 g de proteine și 26 până la 28 g de carbohidrați totali. Ranch-ul cu gustare de zahăr are 2 g de zaharuri, iar mierele de muștar de miere și chips-uri de gratar au 4 până la 5 g zaharuri. Fiecare dintre ele are 1 g de fibre dietetice sau 5% din valoarea zilnică.
Grăsime și colesterol
Fiecare din bacunchierele de gustare la grătar oferă 9 până la 10 g grăsimi totale, cu 3,5 până la 4 g de grăsimi saturate sau aproximativ 20% din valoarea zilnică pentru această grăsime care crește colesterolul. Preparatele din carne de pui, inclusiv sandvișurile de pui, sunt principalele surse de grăsimi nesănătoase în dieta americană medie, conform Direcției dietetice din 2010 a Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A. Spre deosebire de gustările de la Angus din McDonald's, gustările de gustări de pui nu conțin grăsimi trans nesănătoase. Au câte 45 mg de colesterol; un adult sănătos nu trebuie să aibă mai mult de 300 mg colesterol pe zi.
Sodiu
Honey Mustard la grătarul de gustare a puiului are o cantitate de 800 mg de sodiu, iar aromele de Chipotle BBQ și Ranch au 830 mg. O dieta bogata in sodiu poate duce la hipertensiune arteriala si poate creste riscul de accident vascular cerebral sau boli de rinichi. Adulții sănătoși nu ar trebui să aibă mai mult de 2.300 mg sodiu pe zi, iar adulții cu tensiune arterială ridicată sau cu factori de risc pentru boala cardiacă ar trebui să rămână sub 1.500 mg, în conformitate cu Ghidul dietetic din 2010 al Departamentului de Sănătate și Servicii Umane.
Minerale și vitamine
Calciul este un mineral esențial pentru sănătatea oaselor, iar fiecare dintre gustările de gustare de pui de la McDonald's oferă 10% din valoarea zilnică. Ei au, de asemenea, 10% din valoarea zilnică pentru fier, care susține celulele roșii sanguine sănătoase. Majoritatea calciului provine din amestecul de brânză și tortilla de făină; puiul și tortilla furnizează fierul înfășurat. Aceste mâncăruri de gustări de pui au 2 până la 4% din valoarea zilnică pentru vitaminele A și C.
