Beneficiile de sănătate ale înlocuitorului de cafea rădăcină de păpădie

În timp ce consumați perfuzie de rădăcină de păpădie ca înlocuitor de cafea, poate să nu fie satisfăcătoare, băutura are beneficii pentru sănătate. Adăugați tinctură de rădăcină de păpădie sau extract de pulbere în apă fierbinte sau introduceți bucăți de rădăcină uscată în apă fiartă. Căutați produse rădăcinoase de păpădie la magazinele de sănătate sau recoltați rădăcinile proprii oriunde vedeți frunze de păpădie sau flori care cresc în locuri fără pesticide. Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice auto-tratament pe bază de plante, în special pentru condiții care ar putea necesita o atenție medicală mai agresivă.

Dandelion rădăcini face sănătoși înlocuitori de cafea. (Imagine: noonika / iStock / Getty Images)

Reduce consumul de cafeină

În timp ce două sau patru cești de cafea sau ceai pe zi nu sunt rele pentru majoritatea oamenilor, mai mult decât atât pot provoca probleme de sănătate. Reacțiile adverse potențiale includ iritabilitatea și anxietatea, insomnia, creșterea ritmului cardiac și tremurul muscular. În plus, unii oameni sunt sensibili la o cafeină puțină sau trebuie evitate din cauza tensiunii arteriale, a problemelor cardiace sau a medicamentelor. În astfel de cazuri, înlocuirea unora sau a tuturor acestor băuturi cu cafeină cu ceai rădăcină de păpădie reprezintă un beneficiu distinct pentru sănătate.

Diuretic

Unii practicanți preferă frunza de păpădie ca diuretic, în timp ce herbalisti, cum ar fi Kathi Keville, autorul "Herbs for Health and Healing", recomandă rădăcina. Diureticele, care cresc producția de urină, pot fi utile pentru tratarea balonării premenstruale și a condițiilor cum ar fi edemul ușor. Alte afecțiuni pe care Universitatea Medicală din Maryland le spune că păpădia poate ajuta prin proprietățile sale toxice de spălare includ tensiune arterială ridicată și probleme hepatice.

Keville sugerează ceai de rădăcină de păpădie pentru probleme legate de sarcină, cum ar fi umflarea membrelor și sânii din cauza retenției de lichide. Beneficiile diuretice ale ceaiului pot contribui, de asemenea, la combaterea presiunii arteriale periculoase ridicate legate de eclampsie în timpul sarcinii, însă, evident, medicul dumneavoastră trebuie consultat imediat pentru această afecțiune.

Ajutor digestiv

Rădăcina de păpădie poate promova digestia și reduce durerea de stomac prin efectul său laxativ blând, notează UMMC. De asemenea, ajută la promovarea bacteriilor gastrointestinale sănătoase. Centrul recomandă să bei până la trei cești de ceai rădăcină de păpădie în fiecare zi prin fierberea a 1/2 până la 2 lingurițe în aproximativ 1 cești de apă timp de câteva minute. Tulpina și se răcește ușor.

Îmbunătățește funcția vezicii biliare

Datorita capacitatii sale de a elimina toxinele din sistem, radacina de papadie poate functiona bine pentru persoanele predispuse la pietre la gall, potrivit Drugs.com. Se pare că promovează secreția bilă sănătoasă și poate, de asemenea, dizolva pietrele de calcul. In timp ce cercetarea pe animale pare promitatoare, sunt necesare mai multe cercetari clinice pentru a determina eficacitatea si doza recomandata pentru problemele legate de vezica urinara, note Drugs.com.

Nutrient bogat

Papadia vine cu multe vitamine și minerale cruciale, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Printre nutrientii gasiti in planta sunt vitaminele complexe B, vitaminele A, C si D, zincul, potasiul si fierul. UMMC notează că, în timp ce alte produse diuretice pot avea efect secundar nedorit de spălare a potasiului din organism, ceaiul de rădăcină de păpădie îl adaugă de fapt.

Organic

Pesticidele utilizate în cultivarea unor culturi importante de ceai și de cafea sunt uneori tratate cu substanțe chimice pentru a reduce buruienile, boala plantelor și problemele legate de insecte. Universitatea Princeton observă că între 30 și 90% din substanțele chimice utilizate în mod obișnuit pot prezenta riscuri pentru sănătate. În timp ce boabele de cafea organice există cu siguranță, este mai ușor și, cu siguranță, mai ieftin, să vă asigurați că rădăcinile dumneavoastră păpădie recoltate sunt organice. Asigurați-vă că le recoltați din peluze sau pajiști fără pesticide. Dacă cumpărați înlocuitor de cafea rădăcină rădăcină pregătită la un magazin de produse alimentare de sănătate, căutați "etichetă ecologică".