Efectele consumului de pește asupra libidoului

Libido este un termen care se referă la unitatea sexuală sau dorința sexuală. La bărbați, unitatea sexuală este controlată în principal de testosteron. Sursa principală care controlează libidoul la femei nu este atât de ușor de identificat, ceea ce face ca dorința sexuală a femeilor să fie mai vulnerabilă la fluctuații. Când vine vorba de schimbări în libidou, experții adesea indică probleme legate de intimitate, starea de spirit și sănătatea fizică. În timp ce câteva alimente pot oferi un instant-on-on, o dieta bogată în pește și fructe de mare ar putea avea un impact pozitiv asupra dvs. de sex drive.

Consumul de pește ar putea avea un impact pozitiv asupra unității sexuale. (Imagine: irakite / iStock / Getty Images)

Alimente și Libido

Într-un articol MSNBC.com despre alimentație și sex, autorul și psihologul sănătății clinice, Dr. Lynn Edlen-Nezin, explică faptul că anumite substanțe nutritive pot îmbunătăți libidoul, în special alimentele bune pentru inimă, cum ar fi peștele. Pentru a se bucura de sex, bărbații și femeile trebuie să aibă un flux sanguin sănătos la organele genitale. O inimă sănătoasă încurajează circulația sângelui pe tot corpul și poate crește senzația în timpul sexului.

Arginina

Arginina este un aminoacid pe care corpul îl folosește pentru a produce oxid nitric. În organele genitale, oxidul nitric este utilizat pentru a extinde vasele de sânge. Prea puțin poate limita capacitatea bărbatului de a obține o erecție și de a interfera cu capacitatea femeii de a deveni excitat. Peștii care conțin arginină includ somonul, codul și halibutul.

Zinc

Zincul a fost legat de nivelurile de testosteron din sânge. Deficitul moderat, potrivit unui articol din 1997 al lui Walter Eddy, medic de medicină orientală, poate interfera cu funcționarea corectă a glandelor sexuale la bărbați și duce la scăderea numărului de spermatozoizi. Zincul a fost, de asemenea, legat de dezvoltarea sexuală sănătoasă la începutul vieții. O modalitate de a obține zilnic zilnic recomandat, 11 mg pentru bărbați și 8 mg pentru femei, este prin consumul de pește. Codul conține 0,5 mg de minerale, somonul conține 1 mg, sardinele conțin 3 mg și tonul conține 0,8.

consideraţii

Este important să consumați orice fel de mâncare cu moderatie. Potrivit unui articol din 2003 al lui Robert Keith, Nutritionist al Alabama Cooperative Extension System Nutritionist, o dieta bogata in anumiti pesti de apa sarata, cum ar fi tonul, creste riscul de expunere la mercur. Mercurul se acumulează în sistem în timp și poate dăuna sistemului nervos central. Dacă preferați peștele vărsat și prăjit, creșteți semnificativ aportul de calorii. Intoxicatia cu mercur si supraponderabilitatea sau obezitatea poate avea un impact negativ asupra libidoului dumneavoastra, indiferent cat de mult zinc sau arginina obtineti.