Calorii din apa minerală Perrier

Apă minerală Perrier izbucnește dintr-un izvor natural din Franța. Apa este carbonată de gazele naturale care se formează sub izvor. Apa nu numai că vă ajută să vă mențineți hidratat, ceea ce este esențial pentru sănătate, mineralele oferă un număr surprinzător de beneficii pentru sănătate.

Un pahar de apă minerală Perrier. (Imagine: igorr1 / iStock / Getty Images)

calorii

Nu sunt calorii în apă minerală Perrier. Soiurile aromate de Perrier, incluzând lămâie, lime și grapefruit, sunt aromate cu uleiuri esențiale. Uleiurile nu adaugă calorii sau zahăr în apă.

Nutrienți

Un 8 oz. servirea apei minerale conține 2 mg sodiu și 4% din cantitatea zilnică recomandată de calciu. Perrier conține de asemenea magneziu și potasiu - două minerale pe care corpul dumneavoastră le are pentru o sănătate optimă. Potasiul este crucial pentru sănătatea inimii, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland.

Beneficii pentru sănătate

Un studiu publicat în "The Journal of Nutrition" a constatat că consumul de apă minerală carbonată conținând sodiu a redus riscul bolilor de inimă la femeile aflate în postmenopauză. Un litru de apă pe zi a redus nivelul "colesterolului" LDL "rău" în sânge și a crescut nivelul "bun" al HDL.