Cele mai bune suplimente de vitamine pentru femeile cu PCOS
Între 5-10% dintre femei au sindromul de boală ovariană polichistică sau PCOS, o tulburare hormonală caracterizată prin cantități mai mari decât cele normale de hormoni masculi numiți androgeni. Numele bolii provine din apariția ovarelor, care au numeroase chisturi mici. Femeile cu PCOS au de multe ori rezistență la insulină, ceea ce duce la creșterea în greutate, anovulație, lipsa ovulației și incapacitatea de a rămâne gravidă și hirsutism. Mai multe tipuri de vitamine au fost încercate pentru a reduce rezistența la insulină și pentru a induce ovulația.
Vitaminele pot ajuta la scăderea simptomelor de PCOS. (Imagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Inosotol
Uneori cunoscută sub numele de vitamina B-8, inosotolul a redus rezistența la insulină și a îmbunătățit simptomele la femeile cu PCOS într-un studiu realizat de Virginia Commonwealth University. Un studiu italian realizat în 2007 de către Universitatea din Perugia și raportat de autorul principal, S. Gerli, a constatat, de asemenea, că inozotolul administrat cu o altă vitamină B, acidul folic, a îmbunătățit funcția ovulatorie și, de asemenea, a ridicat nivele de lipoproteine de înaltă densitate, colesterol. Studiul, care a durat 14 săptămâni, a urmat 92 de femei, luând jumătate acid folic doar ca placebo și jumătate luând o combinație de inozitol și acid folic. Acidul folic inositol plus a început să ovuleze în 25% din cazuri, comparativ cu 15% pentru grupul numai cu acid folic.
Acid folic
În studiul Universității din Perugia, acidul folic, cunoscut și ca vitamina B-9, a fost administrat împreună cu inozitolul. Combinația celor două a funcționat mai bine decât acidul folic singur pentru a îmbunătăți simptomele PCOS. Acidul folic are un efect protector împotriva defectelor de tub neural care apar la începutul sarcinii, astfel încât femeile cu PCOS care încearcă să rămână gravide trebuie să ia cel puțin 400 mg de acid folic zilnic.
Vitamina D
Programul Yale PCOS afirmă că vitamina D este dată ca parte a programului lor de management al stilului de viață pentru a trata PCOS, deoarece multe din simptomele de deficit de vitamina D afectează, de asemenea, femeile cu PCOS. Simptomele includ rezistența la insulină, creșterea greutății și creșterea riscului de apariție a bolilor de inimă și a diabetului zaharat. Ambele vitamine D și calciu sunt date pentru a scădea rezistența la insulină și pentru a scădea simptomele PCOS. Universitatea Yale desfășoară în prezent un studiu clinic privind beneficiile vitaminei D și calciului din PCOS.
