Cele mai bune multivitamine pentru seniori

Consumul de vitamine și minerale este important la orice vârstă, iar adulții mai în vârstă se confruntă cu dificultăți unice în menținerea nivelurilor adecvate de nutrienți. Medicamentele și afecțiunile cronice pot diminua abilitatea dumneavoastră de a absorbi anumite vitamine din alimente bogate în vitamine, potrivit site-ului HealthTree. În general, adulții mai în vârstă tind să fie deficitari în vitaminele A, C, D, E și K. Luarea unui multivitamin zilnic cu acești compuși este benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Medicul vă poate ajuta să alegeți cel mai bun supliment pentru stilul dvs. de viață.

Seniorii au deseori deficiențe în vitaminele A, C, D, E și K. (Imagine: DariiaBelkina / iStock / Getty Images)

Semnătura Kirkland Mature Multi 50+

Vitamina lui Signature Mature Multi 50+ de la Kirkland este recomandată pentru vârstnici de ConsumerSearch. Acest brand de multivitamine este disponibil la magazinele Costco și online. Multivitaminele conțin o doză mare de vitamină D, care ajută la prevenirea osteoporozei. De asemenea, prezintă vitamina B12, un compus pe care seniorii îl pierd capacitatea de a absorbi eficient. Vitaminele Kirkland sunt ieftine și oferă o sursă echilibrată de vitamine și minerale importante, adaptate nevoilor fizice ale adulților în vârstă.

Una pe zi

One A Day oferă multivitamine separate pentru bărbați și femei în vârstă. Acestea sunt adaptate nevoilor nutriționale unice ale fiecărui gen. Femeile 50+ Advantage multivitamine conțin calciu, magneziu, acid folic și vitaminele A, C, D și E. Formula 50+ Advantage pentru bărbați conține vitamine B, zinc, crom, calciu și vitaminele A, C, D și E. Ambele multivitamine au un supliment gingko, care poate îmbunătăți funcția de memorie.

Centrum Silver

Centrum Silver este un multivitamin cu doze ajustate la vârsta de nutrienți pentru persoanele cu vârsta de 50 de ani și peste. Conține vitaminele A, B6, B12, C, D, E și K în plus față de acidul folic, calciu, zinc și alte minerale. Centrum Silver este fortificat cu antioxidanți care pot combate efectele celulare ale îmbătrânirii. Multivitaminele Silver Silver sunt disponibile în tablete regulate, precum și pastilele de mestecat.

Generic Brands

În timp ce unele vitamine au o recunoaștere mai mare a numelui, cele mai multe departamente și magazine de produse de sănătate poartă mărci generice de vitamine destinate adulților mai în vârstă. Aceste generice conțin adesea doze similare de vitamine și minerale pentru a numi produse de marcă. Verificați eticheta pentru a determina dacă un brand generic va fi un înlocuitor acceptabil. Căutați niveluri ridicate de vitamine A, C, D, E și K. Vitaminele B, inclusiv niacinul, tiamina, acidul folic, riboflavina, B6 și B12 sunt de asemenea importante.