Cele mai bune ceasuri Countor Calorie
Nimeni nu poate fi cel mai potrivit pentru toată lumea. Comparați diferitele caracteristici și funcții și alegeți un model relativ precis care este compatibil cu nevoile dvs. și vă oferă celelalte instrumente pe care doriți să le utilizați pentru a vă ajuta să vă controlați caloricile și să vă bucurați de ele. Un studiu publicat în "Jurnalul American de Medicină Preventivă" din 2008 a constatat că persoanele care au ținut evidența caloriilor lor din alimente au pierdut aproximativ două ori mai mult decât cei care nu au făcut-o.
Un bărbat poartă îmbrăcăminte atletică și un ceas. (Imagine: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Comparați funcțiile
Unele contoare de calorii practic doar vă urmăresc nivelurile de activitate, pe baza ritmului cardiac sau a numărului de pași pe care îi faceți. Altele includ o întreagă gamă de caracteristici potențial utile, inclusiv monitorizarea somnului și permiterea introducerii alimentelor pe care le consumați, astfel încât să puteți compara calorii în comparație cu calorii. Unele ceasuri vă oferă feedback instantaneu sau sfaturi de sănătate, de asemenea.
Luați în considerare acuratețea
Niciunul dintre aceste dispozitive nu este perfect precis, dar toate vă vor da o cifră de joc și vă vor permite să vă comparați nivelurile de activitate din zi cu zi, ajutându-vă să vă îmbunătățiți. Ei folosesc algoritmi diferiți pentru a estima câte calorii ardeți. Dacă efectuați o mulțime de activități plyometrice, cum ar fi exerciții de sărituri sau brute, un ceas de urmărire a caloriilor care include un monitor al ritmului cardiac poate fi mai precis. Ceasurile care se bazează în principal pe urmărirea GPS nu vor înregistra amploarea activității pe care o desfășurați, potrivit unui articol de pe site-ul web Wired.
Comparați compatibilitatea
Verificați pentru a vedea ce aplicații de fitness și alte tipuri de dispozitive sunt compatibile cu ceasul de urmărire a caloriilor. Unele sunt compatibile numai cu dispozitive Android sau dispozitive iOS, deci dacă utilizați un alt tip de dispozitiv, nu veți putea obține funcționalitatea completă. De asemenea, dacă utilizați o aplicație de urmărire a alimentelor sau exercițiilor, cumpărați un ceas de urmărire a caloriilor compatibil cu acesta, astfel încât să nu trebuiască să introduceți toate informațiile dvs. de mai multe ori.
Luați în considerare Ușurința în utilizare
Dacă vă descoperiți că noua dvs. jucărie de fitness este incomodă, nu va dura prea mult înainte ca aceasta să se înrăutățească situată neutilizată într-un sertar. Bateriile reîncărcabile îmbunătățesc confortul acestor ceasuri, la fel ca și durata lungă de viață a bateriei. Alte funcții utile includ rezultatele pe care le puteți vedea pe ecran fără a fi nevoie să descărcați informații pe un computer și să poți purta ceasul oriunde, chiar și în duș. Ceasul dvs. ar trebui să fie, de asemenea, confortabil pe încheietura mâinii.
