Beneficiile apei potabile de săpun

Sarea este un nutrient esențial, dar, probabil, obțineți tot ce aveți nevoie în alimentele pe care le consumați. În timp ce bea apă sărată oferă unele beneficii în unele situații, susține că ajută la detoxifiere sau digestie lipsa suportului științific. Consultați-vă medicul înainte de a adăuga apă sărată în dieta dumneavoastră.

Beți apa curată sau cu o stoarce de lamaie pentru a obține cele mai multe beneficii. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Declarații privind apa sărată

Saltele de apă salină sunt folosite în medicina veche ayurvedică ca o modalitate de a curăța sau detoxa corpul. Sustinatorii afirma ca bautura sarata ajuta la curatarea stomacului, a intestinelor si a colonului, in timp ce repararea daunelor pe care dieta ta le-a cauzat celulelor din tractul digestiv. Cu toate acestea, KidsHealth raportează că nu există dovezi care să susțină că orice băutură sau mâncare vă ajută să vă curățați sau detoxifiați corpul.

Preocupările privind apa sărată

Alăptarea de apă sărată poate provoca diaree, care poate fi ceea ce se înțelege atunci când este denumită colonie. Cu toate acestea, diareea este un efect fiziologic datorită unei supraîncărcări a sodiului în intestine. Solvenții din tractul digestiv împiedică corpul să absoarbă apa, ceea ce provoacă diareea. Pe lângă faptul că este inconfortabil, diareea provocată de apa sărată poate duce, de asemenea, la deshidratare și la dezechilibrul electrolitic.

Sare de apa si hidratare

Apa sarata poate fi necesara pentru sportivii extremi, dupa o antrenament intensa la vremea calduroasa datorita extremitatilor atat in pierderi de lichid cat si de sodiu. Consumul de apă curată în aceste condiții poate duce la hiponatremie sau prea mult sodiu în sânge, datorită efectului de diluare pe care apa îl are asupra corpului. Băuturile sport ajută la umplerea atât a lichidelor, cât și a sodiului; aceste băuturi conțin aproximativ 110 de miligrame de sodiu pe o porție de 8 uncii, ceea ce este mai mic decât cantitatea de sodiu găsită într-o soluție de sare.

Mai bine oprit cu apă curată

Dacă nu sunteți un atlet extrem, ar fi mai bine să beți apă simplă decât apă sărată. Apa curată nu numai că vă ajută să vă mențineți hidratat, dar de asemenea îmbunătățește digestia, ajutând la prevenirea constipației. Apa este, de asemenea, necesară pentru a vă ajuta să mutați nutrienți și substanțe toxice din corp prin urină, scaun și transpirație. De asemenea, vă ajută să vă simțiți plini și puteți preveni reținerea lichidului.