Beneficiile ceaiului de papadie

Știți acele blaturi galbene destul de galbene care apar pe o pajiște? Păpădia umilă este mult mai mult decât o buruiană care invadează curtea din spate în fiecare primăvară.

Ceaiul de papadie poate beneficia de mai multe condiții de sănătate. (Imagine: Adobe Stock / Dušan Zidar)

A fost folosit ca plante medicinale timp de secole în multe culturi diferite, încă din anul 900 d.Hr. Rădăcinile și frunzele sale sunt uscate și utilizate pentru a face ceai de păpădie, care conține vitaminele A, C și D și cantități semnificative de zinc, fier, magneziu și potasiu.

Bogat în vitamine și minerale, păpădia conține mai mult beta-caroten decât morcovii pe porție. Să nu mai păstrăm buruienile: păpădia împachetează o lovitură nutritivă serioasă pentru o plantă considerată, în general, ca fiind o provocare.

Ce este ceaiul de păpădie?

Papadia de papadie a fost folosită în mod tradițional în medicina alternativă, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH). Dandelii frunze sunt, de asemenea, în mod obișnuit consumate ca verde salată și verde gătite.

O băutură nouă "super-alimentară", care are niște buzelor, este o cafea de păpădie, o băutură din plante produsă din rădăcină de păpădie prăjită, despre care se spune că are gust ca cafeaua, dar are beneficii pentru sănătatea ceaiului de păpădie.

Există două părți la păpădie: rădăcina și frunza, și fiecare are uz propriu. Ambele ajută la reglarea părților sistemului digestiv, dar rădăcina poate fi cea mai bună pentru problemele hepatice, în timp ce frunza poate fi benefică pentru rinichi. Alege-ți ceaiul în consecință; cu toate acestea, înainte de a începe să utilizați ceai de păpădie din punct de vedere medicinal, poate doriți să discutați acest lucru cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății.

Citeste mai mult: 10 afectiuni de zi cu zi calmat de ceai

Dulciuri de ceai Sănătate Beneficii

Din ce în ce mai recent, a existat un interes sporit în găsirea de soluții pe bază de plante pentru afecțiunile comune. Și cercetătorii descoperă acum că păpădia poate ajuta cu anumite condiții de sănătate comune și bine-cunoscute. Deși există încă mai multe cercetări care trebuie făcute, studiile inițiale arată promisiunea că păpădia poate fi mai mult decât o enervare.

1. Ameliorează balonarea

Când este folosit pentru a ajuta la balonare, ceaiul de papadie a fost demonstrat că are un efect semnificativ asupra conținutului de apă din organism datorită proprietăților sale diuretice.

Într-un studiu efectuat în 2009 în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară, după primele două doze ale ceaiului, participanții au prezentat o creștere semnificativă a frecvenței urinării. Masa apei și umflarea ulterioară au coborât. Sunt recomandate cercetări suplimentare pentru a determina cât de eficientă este această abilitate diuretică.

Spre deosebire de medicația de prescripție medicală, este bogat în potasiu - așa că se completează imediat electroliții pierduți. Cu toate acestea, din cauza conținutului de potasiu, acesta trebuie utilizat cu prudență pentru cei cu insuficiență renală.

2. Zahăr în sânge mai scăzut în diabetul de tip 2

Potrivit studiului Memorial Sloan-Kettering Cancer Center de servicii integrative de medicina, studiile au aratat papadie pentru a reduce nivelul de zahar din sange in general. Un articol din 2016, publicat în The Review of Studies Diabetes, indică faptul că păpădia conține o substanță numită fructo-oligozaharide care poate normaliza nivelurile de zahăr din sânge. Există, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii asociate cu păpădia, care este un factor care contribuie la diabetul de tip 2, notează autorii.

3. Detoxifică ficatul

Când este folosit ca detoxifiant pentru ficat, ceaiul de papadie sa dovedit a fi foarte eficient. Într-un studiu publicat în Jurnalul de Farmacie și Farmacologie, ceaiul de papadie a fost demonstrat că mărește în mod dramatic o enzimă detoxifianta a grupului martor de animale testate.

În plus, un articol publicat în "Medicamente complementare și alternative" bazate pe dovezi listează păpădia ca o plantă cu efecte protectoare pentru ficat. Mai multe cercetări încă trebuie făcute, dar acest studiu este un bun exemplu pentru modul în care ceaiul de papadie poate avea efectiv un efect real asupra funcției hepatice.

4. Ceai de papadie pentru cancer

Un studiu realizat în 2008 de laboratorul de cercetare biochimică și biomedicală din cadrul departamentului de chimie de la New Mexico Tech a constatat că extractul de rădăcină de păpădie a blocat invazia celulelor cancerului de sân. Aceasta indică faptul că rădăcina de păpădie se poate dovedi a fi benefică în prevenirea metastazelor - sau a creșterii - celulelor cancerului de sân.

Un alt studiu publicat în 2017 în Frontiers in Pharmacology a analizat efectele extractului rădăcină de păpădie asupra creșterii celulelor canceroase. Ei au descoperit că creșterea celulelor canceroase a fost inhibată în mod semnificativ datorită compușilor fenolici în păpădie.

Papa de ceai poate ajuta dacă vă simțiți umflat. (Imagine: Adobe Stock / prohor08)

5. SIDA în digestie

Compușii din rădăcină "stimulează digestia, cresc fluxul bilă și pot acționa ca laxative ușoare", spune doctorul naturopathic Robert Kachko. Această parte a papadiei lucrează la reglarea ficatului și stimularea digestiei.

6. Reduceți frecvența infecțiilor tractului urinar

De asemenea, poate reduce aparitia infectiilor tractului urinar la femei ", spune dr. Kachko. Dovezile care se află în prezent pe legătura dintre păpădia și infecțiile tractului urinar sunt pur și simplu anecdotice.

Un studiu din 2017, publicat în studiile efectuate, a evidențiat dovezi limitate privind utilizarea extractului de păpădie în tratamentul femeilor cu infecții recurente ale tractului urinar, însă mecanismul din spatele speculațiilor nu este menționat.

7. Ajută organele interne

"Majoritatea conditiilor de ficat / vezica biliara poate fi folosita pentru radacina de papadie, dar trebuie prescrisa de cineva cu antrenament", spune Kachko. Frunza este utilizată pentru tratarea afecțiunilor rinichilor; funcția sa principală este ca un diuretic.

Papadia de ceai Efecte secundare

Când luați un medicament sau un supliment nou, riscați reacții adverse. Papadia, ca și multe alte suplimente pe bază de plante, poate provoca reacții, interacțiuni sau probleme de sănătate, chiar dacă este utilizată corect și cu precauție. Este întotdeauna important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă un supliment pe bază de plante poate fi potrivit pentru starea dumneavoastră de sănătate curentă.

1. Efecte secundare gastro-intestinale

Papaya de ceai este contraindicată cu afecțiuni iritabile ale intestinelor sau stomacului (adică ulcere). Trebuie evitată în cazul obstrucției ductului biliar. Datorită proprietăților sale diuretice, aceasta poate determina acumularea de litiu de droguri în organism - evitați astfel dacă luați litiu.

2. Evitați în timpul sarcinii

Dacă sunteți însărcinată și preocupată de faptul că ceaiul de păpădie ar putea provoca probleme, există "informații insuficiente de încredere disponibile", spune dr. Kachko, deci este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră. Se recomandă ca păpădia să fie evitată în timpul sarcinii.

3. Interacțiunile medicamentoase

Antiacidele, medicamentele care diluează sângele, medicamentele pentru diabet și orice altceva care este defalcat în ficat poate interacționa cu ceaiul de păpădie. Păpădia poate scădea eficacitatea unor antibiotice, cum ar fi Cipro, deci este mai bine să evitați păpădia dacă luați acest tip de medicamente.

4. Reacții alergice

Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă atrage atenția asupra celor care sunt alergici la ragweed și plante asemănătoare, cum ar fi musetelul, crizantemele, margaretele, gălbenușul, ragweedul, floarea-soarelui sau șoriculul: Păpădia poate exacerba reacția alergică și este posibil să nu fie corect pentru tine.

Luarea preparatelor pe cale orală, cum ar fi ceaiul, poate cauza răni de gură pentru oricine alergic la păpădie. Orice persoană alergică la iod sau la latex ar trebui de asemenea să evite preparatele de păpădie. O alergie la păpădie, ca și la multe alte plante, ar putea duce la o reacție anafilactică periculoasă.

Turnați-vă o ceașcă de ceai de păpădie. (Imagine: Adobe Stock / undrey)

Cum sa faci ceai de papadie

În cartea sa "Integrative Medicine", David Rakel oferă detalii despre un raport bun între păpădie și apă. Acest ceai poate fi consumat de până la 3 ori pe zi.

• Începeți cu 1 până la 2,5 lingurițe (4 până la 10 grame) frunze păpădie uscată sau 0,5 până la 2 lingurițe (2 până la 8 grame) de rădăcină de păpădie într-o ceașcă.
  
• Se toarnă peste 1/2 până la 1 cană de apă.
• Vibrați timp de 10 până la 15 minute.
• Strângeți păpădia.
• Sip și bucurați-vă!

Citeste mai mult: 6 modalități surprinzătoare de a găti cu ceai

Cât de multă ceai de păpădie trebuie să beau?

Discutați cu medicul dumneavoastră despre dozaj. Este posibil să furați păpădia în propria dvs. curte, să tăiați rădăcinile și să vă aburiți ca un ceai obișnuit. Cu toate acestea, Dr. Kachko avertizeaza: "Acestea ar trebui sa fie recomandate de cineva cu o pregatire suficienta pe baza de plante, incluzand instruirea in interactiunile cu medicamente din plante medicinale".

Un naturopath sau alt medic calificat va fi capabil să vă diagnosticheze și să vă trateze în mod corespunzător condițiile, administrând doza corectă de ceai de păpădie pentru a vă ușura fără efecte secundare.

Tu ce crezi?

Ați încercat vreodată ceai de păpădie? Ceea ce ai crezut? Știai că poți să faci ceai din rădăcinile și frunzele acestei plante? Ați fost conștienți de toate beneficiile potențiale pentru sănătate? Împărtășiți-vă gândurile și întrebările în comentariile de mai jos!