Beneficiile citratului Cal-Mag cu vitamina D

Cea mai bună modalitate de a vă satisface nevoile nutritive este să consumați o dietă echilibrată, dar este posibil să aveți nevoie de un supliment pentru anumite substanțe nutritive, dacă acestea nu sunt disponibile în cantități adecvate din dieta dumneavoastră. Cal-Mag Citrat 2: 1 cu 1.000 I.U. Vitamina D de la Solaray poate susține sănătatea osoasă și poate oferi alte beneficii pentru sănătate. Luați suplimente alimentare numai dacă medicul dumneavoastră le recomandă și urmați întotdeauna instrucțiunile de pe eticheta produsului.

Doctorul care deține o sticlă de pastile pentru supliment alimentar. (Imagine: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

fundal

Puteți obține calciu, magneziu și vitamina D dintr-o dietă echilibrată de fructe și legume, produse lactate, pește și fasole. De asemenea, puteți obține vitamina D când pielea este expusă radiațiilor solare. Cu toate acestea, dacă nu mâncați o dietă echilibrată sau aveți nevoi speciale, este posibil să nu obțineți suficient pentru o sănătate optimă. Cal-Mag Citrat 2: 1 cu 1.000 I.U. Vitamina D oferă citrat de calciu ușor absorbabil, citrat de magneziu și oxid de magneziu, precum și vitamina D într-o formă activă și biodisponibilă. Când se administrează conform recomandărilor, acest supliment oferă 250% din valoarea zilnică pentru vitamina D, 100% din valoarea zilnică pentru calciu și 125% din valoarea zilnică pentru magneziu.

Bone Health

Calciu, magneziu și vitamina D sunt toate minerale esențiale pentru dezvoltarea și menținerea oaselor sănătoase. Dacă sunteți deficitar, un supliment vă poate reduce riscul de osteoporoză și fracturi. Calciul și magneziul sunt componente ale osului puternic, iar organismul are nevoie de vitamina D pentru absorbția și reglarea calciului. Dacă aveți osteoporoză sau factori de risc pentru osteoporoză, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de prevenire sau tratare a acesteia.

Prevenirea bolilor cronice

Magneziul este esențial pentru metabolismul adecvat al carbohidraților și o serie de reacții enzimatice în organism, iar o deficiență poate duce, printre alte probleme, la reacții nesănătoase la insulină și la diabet. Dacă nu obțineți suficientă magneziu din dieta dvs., un supliment de magneziu poate reduce riscul de diabet. Suficientul calciu și magneziu promovează presiunea arterială sănătoasă și, conform Centrului de informare pentru micronutrienți al Institutului Linus Pauling, vitamina D adecvată poate reduce riscul bolilor autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă sau scleroza multiplă. Nu depindeți de Cal-Mag Citrate 2: 1 cu 1.000 I.U. Doar vitamina D pentru a preveni bolile cronice.

Măsuri de precauție

Luați un supliment de calciu, magneziu și vitamină D numai dacă aveți nevoie de cantități suplimentare din fiecare dintre aceste substanțe nutritive, nu dacă aveți nevoie de unul sau două dintre ele. Prea mult magneziu din suplimente poate provoca simptome de toxicitate, cum ar fi diareea. Cal-Mag Citrat 2: 1 cu 1.000 I.U. Vitamina D asigură 125% din valoarea zilnică pentru magneziu. Calciu, magneziu și vitamina D pot interacționa cu diferite medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, deci asigurați-vă că discutați cu medicul înainte de a începe un supliment.