Beneficiile de suplimente de afine

În comparație cu alte fructe de pădure și fructe, afinele sunt raportate de USDA pentru a avea un scor ORAC ridicat, ceea ce înseamnă că au o activitate antioxidantă mai mare, protejând organismul de daunele cauzate de moleculele de radicali instabili instabili. Pentru a profita de avantajele lor pentru sănătate, afinele pot fi completate în dietă cu fructe de padure proaspete, fructe uscate și frunze pentru extracte de ceai sau afine sub formă de lichide sau tablete. Când alegeți suplimente de extract de afine, alegeți unul dintr-un magazin sau distribuitor de produse de sănătate de renume.

Beneficiile de suplimente de afine (Imagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Beneficiile diabetului

Suplimentarea cu afine întregi poate fi benefică pentru nivelul glicemiei și pentru a preveni diabetul. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Suplimentarea cu afine întregi poate fi benefică pentru nivelul glicemiei și pentru a preveni diabetul. Cercetatorii de la Universitatea de Stat din Louisiana au studiat efectele suplimentelor de afine pe pacientii care au fost obezi si suferind de rezistenta la insulina, ambele fiind conditii care pot duce la diabet. Rezultatele studiului lor, publicat in numarul din octombrie 2010 al revistei "Journal of Nutrition", arata ca dupa 6 saptamani, sensibilitatea la insulina a fost imbunatatita la pacientii care au consumat afine. Consumul de afine nu pare să afecteze greutatea corporală a subiecților.

Beneficiile inimii

Suplimentele de afine pot avea un impact pozitiv asupra sănătății inimii. Când LDL sau colesterolul rău devine oxidat, acesta intră în mucoasa arterelor tale, în cazul în care atrage alte celule, trombocite și grăsimi. Pe măsură ce aceste particule se acumulează pe căptușeala arterelor, acestea pot provoca întărirea și pot forma un blocaj care reduce fluxul sanguin în zone ale corpului, incluzând creierul și inima, ceea ce duce la boli de inimă. Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Oklahoma, raportând în septembrie 2010 "Journal of Nutrition", arată că suplimentarea cu o băutură de afine liofilizată reduce cantitatea de LDL oxidat care circulă în sânge, ceea ce reduce riscul bolilor de inimă. De asemenea, aceștia arată că suplimentele de afine au redus presiunea arterială diastolică și sistolică, o altă măsură pentru boala de inimă și riscul de accident vascular cerebral.

Beneficiile creierului

Afinele au un efect pozitiv asupra sănătății creierului. (Imagine: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Afinele au un efect pozitiv asupra sănătății creierului, în special a memoriei. Anthocianinele din afine sunt cunoscute pentru a influența semnalele creierului și, potrivit unui studiu din 14 aprilie 2010 al revistei "Journal of Agricultural and Food Chemistry", pot îmbunătăți funcția creierului. In studiul lor, cercetatorii de la Universitatea din Cincinnati Academic Centrul de Sanatate a constatat ca suplimente de afine ameliorat de memorie si chiar a avut capacitatea de a scuti de simptome de depresie.

Greutate Beneficii de control

Controlul greutății dvs. poate fi la fel de simplu ca adăugarea suplimentelor de afine la rutina dumneavoastră. (Imagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Milioane de dolari sunt cheltuite în fiecare an pe produse de pierdere în greutate, consumatorii încercând totul, de la poțiuni la pastile magice. Controlul greutății dvs. poate fi la fel de simplu ca adăugarea suplimentelor de afine la rutina dumneavoastră. În ediția din noiembrie 2009 a studiului "Nutriție moleculară și cercetare în domeniul alimentelor", atunci când un extract de antocianine de afine a fost adăugat în apa de băut a șoarecilor testați hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi, nu numai că a redus nivelul colesterolului și trigliceridelor, dar a împiedicat apariția obezității de asemenea. Cu toate acestea, aceștia nu au găsit aceleași rezultate atunci când au administrat afine întregi.