Vară de ulei de pește Vs Vs. Ulei de pește GNC

American Heart Association sugerează să mănânci pește de cel puțin două ori pe săptămână, în special peștii grași bogați în două tipuri de acizi grași omega-3 - acid eicosapentaenoic sau EPA și acid docosahexaenoic sau DHA. Oamenii care nu pot obține suficient de aceste omega-3 prin dietă uneori iau capsule de ulei de pește ca supliment. Înainte de a lua ulei de pește sau orice alt supliment, discutați cu medicul dumneavoastră.

Comparați cantitatea de acizi grași omega-3 din uleiurile de pește. (Imagine: peangdao / iStock / Getty Images)

Acizi grasi omega-3

Atunci când se uită la etichetele cu suplimente de ulei de pește, este important de notat cât de mult EPA și DHA acizii grași omega-3 sunt conținute în fiecare capsulă. Atât Spring Valley, cât și brandurile GNC vinde un supliment standard de 1000 mg de ulei de pește care conține 300 mg de acizi grași omega-3. Spring Valley vinde, de asemenea, o capsulă de 1400 mg cu 900 mg de omega-3. GNC vinde un ulei de pește Triple Strength care conține 900 mg de omega-3. Consultați-vă medicul pentru a stabili doza potrivită pentru a vă satisface nevoile.

varietate

Dacă aveți un anumit necesar de ulei de pește, ambele mărci oferă o varietate din care să alegeți. În plus față de capsulele standard de ulei de pește și suplimentele acoperite pentru a ajuta la prevenirea burpilor de pește, atât Spring Valley și GNC vinde ulei de somon și ulei de ficat de cod. GNC vinde, de asemenea, uleiuri de pește care sunt combinate cu resveratrol, coenzima Q10, krill sau fitosteroli.

Disponibilitate

Atât uleiurile de pește din Spring Valley cât și GNC sunt ușor de găsit. Brandul Spring Valley este vândut la magazinele Walmart și pe site-ul Walmart. Uleiul de pește din Spring Valley poate fi, de asemenea, achiziționat prin intermediul comercianților cu amănuntul online, cum ar fi Amazon.com. Uleiul de pește GNC este vândut la magazinele de distribuție GNC și este disponibil prin intermediul site-ului GNC. Utilizați locația magazinului de pe site-urile Web Walmart și GNC pentru a găsi distribuitorul cel mai apropiat de dvs..

USP Verificat

Dacă nu sunteți sigur despre ce brand de ulei de pește să cumpărați, Consumer Reports recomandă să căutați sticle care sunt marcate USP verificate. Produsele cu această etichetă au fost testate de U.S. Pharmacopeia, care stabilește standarde recunoscute pe scară largă pentru ingredientele alimentare și suplimentele alimentare. Consumer Reports afirmă că Farmacopeea din SUA testează ulei de pește pentru puritate și potență, deci știi că primești un ulei de pește care nu conține mercur și alți contaminanți. Nici uleiurile de pește din Spring Valley și GNC nu poartă sigiliul USP.

Preț

Pentru a obține cele mai multe bani, trebuie să faceți cumpărături. Cu Spring Valley și GNC, prețurile pot varia de la comerciant cu amănuntul la distribuitor. De asemenea, este posibil să găsiți produsele aflate în vânzare. Ceea ce este important atunci când cumpărăți este să comparați cantitatea de acizi grași omega-3 din fiecare capsulă. De asemenea, puteți plăti mai mult pentru acoperirile enterice destinate reducerii burpelor de pește.