Efectele secundare ale ceaiului de iasomie

Ceaiul de iasomie este fabricat din frunze de ceai verde care au fost parfumate cu flori de iasomie. Noaptea, când aroma plăcută de flori de iasomie este cea mai puternică, florile sunt așezate pe frunzele de ceai verde pentru a le parfuma. Ceaiul de iasomie poate fi preparat cu frunzele de ceai verde parfumat singur sau cu câteva flori de iasomie adăugate la frunze. Florile de iasomie au efecte aromaterapeutice, dar frunzele de ceai verde pot provoca unele reacții adverse, în special în doze mai mari.

O cană de ceai de iasomie. (Imagine: ohhyyo / iStock / Getty Images)

Cofeina Efecte secundare

În timp ce nu este bogat în cofeină ca ceai negru sau cafea, ceaiul de iasomie conține cafeină, ceea ce ar putea cauza dificultăți de somn, mai ales atunci când este consumat în cantități mari. Cofeina poate declanșa iritabilitate, amețeli, palpitații ale inimii, dureri de cap, greață și vărsături, diaree și apetit redus. Dacă aveți tensiune arterială crescută, probleme la rinichi sau ficat, ulcere gastrice sau anxietate, cafeina din ceaiul de iasomie este mai probabil să producă efecte secundare. De asemenea, interacționează cu unele medicamente, așa că consultați-vă medicul înainte de a bea ceai de iasomie dacă sunteți pe orice prescripție sau medicamente fără prescripție medicală.

Cantități sigure de administrare a cofeinei

Ceaiul de iasomie conține 25 miligrame de cafeină per cană de 8 uncii. Limita superioară recomandată pentru consumul de cofeină este de 300 până la 400 de miligrame zilnic. Ar fi nevoie de 12 până la 16 cești de ceai de iasomie pentru a ajunge la această limită, deci este puțin probabil să fiți în pericol să consumați prea multă cofeină cu ceai de iasomie. Dacă beți în mod regulat cafea sau alte băuturi care conțin cantități mai mari de cofeină, este posibil să fie necesar să vă limitați admisia ceaiului de iasomie pentru a evita depășirea limitei superioare recomandate.

Efecte aromatice

Jasmine a fost folosită în mod tradițional în aromoterapie pentru efectele ei liniștitoare. Un studiu publicat în "Jurnalul European de Fiziologie Aplicată" din 2005 a constatat că un compus din ceai de iasomie numit linalool produce un efect sedativ atunci când este inhalat. Deși acest lucru este benefic în anumite momente, dacă conduceți sau faceți orice altă activitate care necesită vigilență, poate doriți să evitați ceaiul de iasomie datorită efectelor sale sedative.

Beneficii potențiale

Pe lângă beneficiile aromaterapeutice ale iasomiei, frunzele de ceai verde din ceaiul de iasomie oferă beneficii pentru sănătate. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, ceaiul verde poate favoriza sănătatea ficatului, protejându-l de daunele cauzate de toxine. Cofeina și compușii numiți catechine găsite în ceaiul verde pot ajuta la scăderea în greutate prin stimularea metabolismului. Antioxidanții din ceaiul verde vă pot reduce riscul de cancer. Un studiu publicat într-un jurnal chinez, "Zhonghua Liuxingbingxue Zazhi", în 2004 a constatat că consumul de ceai regulat este asociat cu un risc mai mic de accident vascular cerebral.