Efectele secundare ale tabletelor de fier
Deși suplimentarea cu fier este uneori necesară, obținerea prea multului fier din tablete cauzează efecte secundare și poate fi periculoasă. Chiar și a lua fier în cantități recomandate poate crea probleme. Dacă nivelurile de fier din corp sunt scăzute sau dacă aveți riscul de a dezvolta o deficiență de fier, discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății despre tipul de tabletă de fier care este potrivit pentru dumneavoastră și despre ce este necesar.
Un capac de sticlă cu capsule de culoare gri închis în ea. (Imagine: JoyTasa / iStock / Getty Images)Efecte secundare
Reacțiile adverse frecvente ale suplimentelor de fier includ constipație, diaree, greață, vărsături și scaune negre, potrivit MedlinePlus. Un avantaj al luării comprimatelor de fier în locul suplimentelor cu fier lichid este faptul că acestea nu vă pătrund dinții așa cum pot suplimentele de fier lichide. Dacă apare constipație la ingerarea comprimatelor de fier, adresați-vă medicului dumneavoastră despre utilizarea unui balsam pentru scaun. Luarea tabletelor de fier cu alimente poate ajuta la prevenirea grețurilor și a vărsăturilor.
Simptomele supradozajului
Ingerarea prea mult de fier din tablete poate duce la toxicitate la fier, ceea ce provoacă efecte secundare periculoase. O supradoză cu fier poate provoca leziuni hepatice, un gust metalic în gură, vărsături de sânge, scaune sângeroase, deshidratare, tensiune arterială scăzută, puls slab, amețeli, frisoane, oboseală, febră și cefalee, potrivit MedlinePlus. Toxicitatea la fier poate chiar să vă provoace șocuri sau comă.
Sume recomandate
Mulți adulți pot să respecte indemnizația dietetică recomandată, sau ADR, pentru fier, urmând o dietă echilibrată. RDA zilnic pentru fier este de 8 miligrame pentru bărbați și femei de peste 50 de ani, 18 miligrame pentru femei 50 și mai mici, 27 miligrame pentru femeile gravide și 9 miligrame pentru femeile care alăptează. Este puțin probabil să ingerați prea mult fier din consumul de alimente bogate în fier, dar suplimentarea suplimentară cu fier poate duce la toxicitatea la fier. Nivelul superior de toleranță la admisie sau doza zilnică maximă sigură este de 45 miligrame de fier.
Beneficii
Unele grupuri de populație pot necesita suplimente de fier, inclusiv tablete. Biroul suplimentelor dietetice raportează că grupurile care au nevoie de fier mai mare și care pot beneficia de suplimente de fier includ femeile însărcinate, fetele adolescente, femeile cu pierderi menstruale grele, persoanele cu insuficiență renală și persoanele care nu absoarbe fierul în mod corespunzător. Dacă aveți anemie cu deficiență de fier, administrarea de comprimate de fier poate duce la revenirea la normal a nivelului de fier și scăderea efectelor secundare legate de anemie, o astfel de oboseală.
