Efectele secundare ale consumului prea mult de fier

Fierul, un mineral esențial, face parte integrantă din enzimele și proteinele necesare sănătății vibrante. Majoritatea fierului din organism se găsește în celulele roșii din sânge, care transportă oxigenul. Consumul zilnic recomandat de fier pentru bărbați este de 8 miligrame și pentru femei este de 18 miligrame. Potrivit Administrației SUA pentru Alimentație și Medicamente, un aport de până la 45 de miligrame de fier pe zi este sigur. Cu toate acestea, trecerea peste bord ar putea fi dezastruoasă pentru sănătatea dvs. generală. Din acest motiv, trebuie să luați suplimente de fier numai după ce vă consultați medicul.

O cantitate prea mare de fier din organism poate duce la constipație. (Imagine: Maris Zemgalietis / iStock / Getty Images)

Supraîncărcarea cu fier

Dacă mănânci prea mult fier, poți dezvolta o afecțiune numită hemocromatoză. Fierul poate fi toxic pentru corpul dvs. atunci când este consumat în exces. Acesta poate contamina organele corpului, ceea ce duce la insuficienta organelor. În hemocromatoză, fierul se poate acumula în inimă, pancreas și ficat. Acumularea de fier în ficat poate cauza cancer la ficat, ciroză, insuficiență hepatică sau ficat mărit. Ciroza înseamnă cicatrizare a ficatului, ceea ce determină o funcționare deficitară a ficatului. Puteți dezvolta diabetul din cauza supraîncărcării cu fier în pancreas. Acumularea de fier în inimă poate provoca insuficiență cardiacă și bătăi aleatorii ale inimii numite aritmii. Dacă este lăsată netratată, hemocromatoza poate provoca moartea.

Efecte secundare gastro-intestinale

Consumul de fier prea mult poate produce efecte secundare gastro-intestinale, cum ar fi arsuri la stomac, diaree, constipație, disconfort, greață, leziuni hepatice, vărsături sanguine, scaune negre și sângeroase și gust metalic în gură.

Efecte secundare ale sistemului nervos

Excesul de aport de fier poate afecta negativ sistemul nervos. Este posibil să aveți simptome cum ar fi amețeli, cefalee, convulsii, frisoane, febră și somnolență. O supraconsumare a acestui nutrient vă poate ucide dorința de a face orice. De fapt, puteți dezvolta și comă în jumătate de oră până la o oră după o supradoză cu fier.

Edem pulmonar

O cantitate prea mare de fier din corpul dvs. poate duce la o stare numită edem pulmonar. Edemul pulmonar se referă la o acumulare anormală de lichid în sacul de aer al plămânilor, care cauzează dificultăți de respirație. Poate fi însoțită de transpirație excesivă, anxietate sau neliniște, sunete respirând, respirație, senzație de înec, umflarea piciorului, piele palidă, tuse sau scuipând sânge și atenție redusă.

Alte efecte secundare

Desi dovezile nu sunt concludente, ar putea exista o relatie intre nivelurile ridicate de fier si riscul de boala Alzheimer, cancer si boli de inima, in conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center. Persoanele cu boală inflamatorie intestinală, cum ar fi colita ulcerativă și boala Crohn, par a avea cantități mari de fier în părțile intestinului lor care sunt inflamate. Alte simptome de fier prea mult includ scăderea tensiunii arteriale, deshidratarea, șocul și pulsul rapid și slab.