Orez, lapte de nucă de cocos și Aloe vera pentru gastrită

Indiferent dacă este acut sau cronic, indigestia și durerea asociată cu gastrită vă pot determina să vă modificați dieta. Separat, orezul, laptele de nucă de cocos și aloe vera pot oferi o ușurare, de la ușurința digestiei până la protecția eventuală a mucoasei stomacului. Consultați-vă medicul pentru a vă ajuta să stabiliți ce alimente și suplimente sunt în siguranță pentru nevoile dvs. specifice.

Puteți găsi orez tolerabil în timpul unui flareup, deoarece este un aliment bland. (Imagine: Studiouri Hill Street / Blend Images / Getty Images)

Mai bine cu alimente proaste

O dietă slabă a fost dieta goală pentru persoanele cu gastrită, dar acum este recomandată numai dacă ajută la gestionarea simptomelor, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. O dietă delicată include alimente care sunt moi, ușor digerabile și ușor aromate. Orezul alb este o mâncare proastă și este ușor să tolerați când gastrita ta se încinge. Pentru a adăuga o anumită aromă fără a exacerba simptomele, puteți fierbeți orezul în bulion de sodiu scăzut.

Orez brun și lapte de cocos pentru fibre

Consumul unei diete bogate în fibre poate ajuta la îmbunătățirea gastritei dumneavoastră, potrivit centrului medical, ajutând digestia și prevenind constipația. Orezul brun si laptele de nuca de cocos contin ambele fibre. O ceașcă de orez brun cu boabe lungi gătite are 3,5 grame de fibre, în timp ce aceeași porție de lapte de nucă de cocos are 6 grame. Adulții ar trebui să mănânce 20 până la 35 de grame de fibre pe zi.

Aloe vera și inflamarea stomacului

Aloe vera poate oferi o anumită protecție împotriva inflamației stomacului. Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Medicină Moleculară din 2011 a constatat că un polimer aloe vera a ajutat, în parte, la protejarea împotriva ulcerelor gastrice induse de alcool la șoareci. În timp ce acest studiu a arătat câteva beneficii potențiale ale sucului de aloe vera pentru a ajuta la gestionarea gastritei, sunt necesare studii la om. În plus, administrarea pe cale orală a aloe vera poate provoca tulburarea stomacului.

Alte sfaturi privind dieta

Dacă gastrită este cauzată de o infecție cu Helicobacter pylori, consumul de alimente bogate în flavonoide poate ajuta la prevenirea creșterii bacteriilor, raportează Centrul Medical al Universității din Maryland. Printre alimentele bogate în alimente se numără merele, afinele și sucul lor, țelina și ceapa. Pentru a reduce inflamația stomacului, este de asemenea util să vă limitați aportul de alimente bogate în grăsimi, cum ar fi alimentele prăjite, untul și carnea bogată în grăsimi.