Legume și fructe crude cu ulcere de stomac
Bland a fost dieta preferată pentru persoanele cu ulcere gastrice, ceea ce nu înseamnă fructe sau legume crude. Dar dietele delicate nu au fost un mod eficient de tratament, potrivit lui Johns Hopkins Medicine. De fapt, umplerea dietei cu fructe si legume crude poate fi benefica pentru persoanele cu ulcere gastrice. Consultați-vă medicul înainte de a efectua modificări ale dietei pentru ulcerul dumneavoastră de stomac.
O femeie tânără care tăie fructe și legume în bucătărie. (Imagine: Alliance / iStock / Getty Images)Ulcerul stomacal
Un ulcer gastric, numit uneori un ulcer peptic sau gastric, este o durere deschisă în mucoasa stomacului. In timp ce stilul de viata, inclusiv alegerile de dieta si acizii din stomac pot contribui la dezvoltarea ulcerului gastric, bacteria Helicobacter pylori este cea mai frecventa cauza, spune Johns Hopkins Medicine. Nutrienții din fructele și legumele crude pot ajuta la prevenirea ulcerului stomacal sau pot inhiba creșterea bacteriilor.
Mergeți pentru Fiber
Centrul Medical al Universității din Maryland vă recomandă să consumați o dietă bogată în fibre - găsită în majoritatea fructelor și legumelor - pentru a preveni ulcerele de stomac și pentru a ajuta procesul de vindecare. Opțiunile bune pe care le puteți bucura de prime includ zmeură, pere, căpșuni, mere, broccoli, spanac, dovlecei și jicamă. Cele mai multe diete americane nu includ suficient fibre, potrivit dietei de astăzi. Urmărind cantitățile recomandate de fibre pe zi, de la 30 de grame la 38 de grame pentru bărbați și de la 21 de grame la 25 de grame pentru femei, este un loc bun pentru a începe să vă adăpați zilnic fibrele.
Concentrează-te pe flavonoide
Flavonoidele sunt compuși găsiți în fructe și legume care pot avea beneficii pentru sănătate. Flavonoidele din aceste alimente pot inhiba, de asemenea, creșterea H. pylori, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Fructe și legume crude, bogate în flavonoide, includ mere, fructe de padure, struguri, portocale, grapefruit, broccoli, telina, ceapa și ceapa.
Stomac ulcer Diet Sfaturi
Nu există o dietă specială pentru persoanele cu ulcere gastrice; cu toate acestea, puteți constata că anumite alimente agravează ulcere. Iritantele obișnuite includ cafeaua și băuturile carbogazoase, care pot crește producția de acid stomacal. Unii oameni găsesc de asemenea alimente picante greu de tolerat cu ulcerul lor la stomac. Urmăriți ce mănâncă și cum vă face să vă simțiți să identificați alimentele care vă provoacă probleme.
