Valorile nutriționale ale băuturilor Starbucks

De la deschiderea sa din Seattle în 1971, Starbucks a servit milioane de băuturi de cafea într-o gamă largă de arome. Adesea, aceste băuturi conțin cantități mari de calorii și zahăr, în care este posibil să nu vă așteptați. De fapt, unele băuturi de la Starbucks conțin conținuturi de calorii echivalente cu cantitatea recomandată pentru o masă completă, iar conținutul de zahăr dincolo de suma recomandată pentru o întreagă zi.

O ceașcă de cafea la o cafenea Starbucks. (Imagine: Spencer Platt / Imagini Getty Images / Getty Images)

Bauturi de cafea preparate

Cea mai mare parte a cafelei Starbucks "Brewed Grande" conține aproximativ 5 calorii și aproximativ 330 mg de cafeină. Aceste băuturi, în general, nu conțin alți nutrienți decât o cantitate neglijabilă de sodiu care este mai mică de 1% din valoarea zilnică. Cafetele preparate cu lapte conțin o cantitate mai mare de calorii. Calorii depind de tipul de lapte pe care îl alegeți pentru băutura dumneavoastră și sunt între 70 de calorii pentru lapte fără grăsimi și 130 de calorii pentru lapte integral. Aceste băuturi conțin, de asemenea, o cantitate mai mare de zahăr decât cele simple de cafea preparate și oferă unele calciu și proteine.

Espresso Băuturi

Unele dintre cele mai populare băuturi espresso de la Starbucks includ cafeaua americană, caffe latte, cappuccino, caramel macciato, espresso și espresso con panna. Majoritatea acestor băuturi pot fi făcute cu o gamă de lapte de 2 procente, lapte integral, lapte de soia sau lapte fără grăsimi. Cafea Grande Americano conține 15 calorii într-o grande sau 16 oz. băutură. Nu conține grăsimi, colesterol, fibre sau zahăr. Grande cafele latte fabricate cu 2% lapte conține 190 de calorii și 7g de grăsime și 4,5g de grăsimi saturate. Băutura conține 17 g de zahăr și 12 g de proteine. Băutura oferă, de asemenea, 40% din valoarea zilnică pentru calciu. Grande cappuccino fabricat cu lapte de 2 procente conține 120 de calorii și 4,5 grame de grăsime. Băutura conține 10 g de zahăr. Caramelul macciato este fabricat din lapte aburit si sirop cu aroma de vanilie, precum si sos de espresso si caramel. Grande macciato fabricat cu 2% lapte conține 240 de calorii, 7g de grăsime și 31g de zahăr.

Ciocolată de băuturi

Ciocolata calda de la Starbucks cu lapte si frisca 2% contine 370 de calorii si 16g de grasime. Nouă grame de grăsimi sunt grăsimi saturate și în această băutură există 40 de grame de zahăr. Băutura conține 20% din valoarea zilnică a vitaminei A, 45% din valoarea zilnică a vitaminei C și 20% din valoarea zilnică a fierului. Băutura albă de ciocolată caldă cu lapte 2% conține 410 de calorii și 12g de grăsime. Băutura conține 60 g de zahăr. Băuturile conțin 20% din valoarea zilnică a vitaminei A și 60% din valoarea zilnică a fierului.

Frappuccino Băuturi

Băuturile Frappuccino de la Starbucks pot fi personalizate în funcție de preferințele dvs., alegând laptele, aromele și toppingurile. Cu lapte integral, majoritatea băuturilor Frappuccino grande conțin între 240 și 400 de calorii. Grande caffe vanilla Frappuccino băutură amestecată cu lapte integral conține 3g de grăsime și 64g de zahăr. Băutura conține 90 mg de cafeină. Grande Caramel Frappuccino fabricat din lapte integral și frișcă conține 59 g de zahăr, 15 la sută din valoarea zilnică a calciului și 95 mg de cofeină. Cafeaua de cafea grande Frappuccino amestecat cu lapte integral contine 49g de zahar si 240 de calorii. Băutura conține 95 mg de cafeină. Puteți face aceste băuturi cu conținut scăzut de calorii prin alegerea laptelui fără grăsimi și fără frișcă.

Tazo ceaiuri

Starbucks oferă o varietate de ceaiuri Tazo disponibile ca ceaiuri fierbinți, ceaiuri glazurate și ceaiuri latte. Ceaiurile fierbinți, în general, nu conțin calorii și nici o valoare nutritivă. Ceaiurile cu gheață înghețate grande conțin aproximativ 80 de calorii, aproape toate provenind din zahăr. Limonada de ceai cu gheață înghețată grande conține aproximativ 130 de calorii, mai ales din zahăr.

Grande tea lattes conține mult mai multe calorii datorită conținutului de lapte, precum și a zahărului. Acestea conțin între 200 și 350 de calorii, în funcție de alegerea gustului și alegerea laptelui și între 31 și 55 de grame de zahăr. Ceaiul latte de ceai granat conține între 210 și 270 de calorii atunci când se prepară cu 2% lapte. Majoritatea caloriilor provenite din această băutură provin din zaharuri, care rulează de la 33g sau 42g.

Starbucks Vivanno Smoothies

Vivanno Smoothies de la Starbucks sunt făcute din fructe reale și conțin proteine ​​din zer și pulberi de fibre. Vivanno vine în ciocolată, mango portocală și aromă de căpșuni. Ciocolata Vivanno fabricata cu 2% lapte contine 270 de calorii si 30g de zahar. Aroma de ciocolată conține cea mai mare cantitate de fier din băuturile Vivanno - 15% din valoarea zilnică a fierului. Aroma portocală de mango conține 260 de calorii și 34 g de zahăr. Vivanno-ul mango portocaliu este bogat in vitamina A, cu 35% din valoarea zilnica. Vivanno de căpșuni conține 280 de calorii și 39 de zahăr. Băutura conține 90% din valoarea zilnică pentru vitamina C. Toate băuturile Vivanno conțin între cinci și șase grame de fibre și 15 până la 18g de proteine.