Informații nutriționale pentru pâinea lui Jimmy John

Jimmy John's este un restaurant tip sandviș popular din Statele Unite, care își vinde deseori pâinea de o zi, clienților, la un preț foarte redus. Restaurantul oferă trei tipuri diferite de pâine pentru sandvișurile sale, inclusiv o pâine franceză pentru sandwich-urile sub, o pâine franceză diferită pentru club și sandwich-uri subțiri și o pâine de șapte grâu. Fiecare tip are un set diferit de informații nutriționale.

calorii

Pâinea franceză pentru sandwich-urile din substrat conține 250 de calorii pe sandwich, în timp ce pâinea franceză pentru club și sandvișurile subțiri conțin 345 de calorii, potrivit site-ului oficial al lui Jimmy John. Pâinea de șapte grâu conține 346 calorii pe porție.

Grăsimi, proteine ​​și colesterol

În timp ce pâinea de grâu cu șapte grăsimi conține 4,9 g de grăsimi pe porție, niciun fel de pâine franceză nu conține grăsime. Pâinea de grâu cu șapte grăsimi conține 14,5 g de proteine, pâinea franceză pentru sub conține 10,7 g de proteine, iar pâinea franceză pentru cluburi și slime conține 14,8 g de proteine. Cele trei tipuri de pâine ale lui Jimmy John nu conțin colesterol.

carbohidraților

Pâinea franceză pentru suplimente conține 46,4 g de carbohidrat total, în timp ce pâinea pentru club și slims conține 64 g de carbohidrat total. Nici unul dintre grame de carbohidrați pentru cele două opțiuni de pâine franceză nu provine din fibre dietetice. Pâinea de grâu cu șapte grăsimi conține 64 g de carbohidrat total, din care 5 g provine din fibră dietetică.

Sodiu

Pâinea lui Jimmy John conține cantități semnificative de sodiu. Pâinea franceză pentru subsuri conține 429 mg de sodiu, în timp ce pâinea franceză pentru cluburi și slims conține 591 mg de sodiu. Pâinea de șapte grâu conține 518 mg de sodiu.

consideraţii

Deși pâinea de grâu cu șapte grăsimi este singura care conține fibre dietetice, conține, de asemenea, cele mai multe calorii și grame grase. Selectarea acestei pâine pentru un sandwich sub, de asemenea, poate costa mai mult. Dacă mănânci un sandwich complet și nu doar pâinea, ia în considerare informațiile nutriționale pentru toate ingredientele din sandviș. Unele sandvișuri, cum ar fi Roast Beef Slim, conțin o cantitate bună de proteine ​​fără prea multe calorii. Alte sandwich-uri, cum ar fi Clubul de noapte italiană cu 951 de calorii și aproape 51 de grame de grăsime, conțin aproximativ jumătate de zi în calorii și grame grase într-un sandwich.