Informații nutriționale pentru brioșe Costco

Costco este un club cu ridicata cu amănuntul care vinde o varietate de produse fabricate, produse alimentare ambalate, produse de panificație și alimente proaspete. Printre produsele de cofetărie de la Costco se numără brioșele magazinului, care sunt disponibile în arome cum ar fi ciocolata, afine, mac și nuci banane. Aceste brioșe tind să fie bogate în calorii și grăsimi, deși specificațiile nutriționale exacte variază între arome.

Bomboanele Costco tind să fie bogate în calorii și grăsimi, deși specificațiile nutriționale exacte variază între arome. (Imagine: bhofack2 / iStock / GettyImages)

Ciuperci de ciocolată

Bomboanele de ciocolată de la Costco sunt cea mai mare brioșă de calorii disponibile, deoarece fiecare brioșă oferă 690 de calorii. Această cantitate cuprinde aproape 35% din doza zilnică recomandată, pe baza unei diete de 2.000 de calorii. Fiecare brioșă de ciocolată oferă 38 grame de grăsime, cu 11 grame de grăsimi saturate. American Heart Association sugerează consumarea între 50 de grame și 70 de grame de grăsimi totale pe zi, și nu mai mult de 16 grame de grăsimi saturate, pentru a reduce riscul de boli de inima. Bomboanele de ciocolată Costco sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați cu un total de 79 de grame, iar 48 de grame provenind din zahăr. Ele conțin fiecare câte 3 grame de fibră dietetică, care este un nutrient care vă ajută să vă simțiți plini. Astfel, deși brioșele de ciocolată ale Costco sunt bogate în calorii, este posibil ca acestea să nu producă multă sațietate. Fiecare brioșă de ciocolată conține, de asemenea, 10 grame de proteine.

Banane cu brioșă

Bomboanele cu burete de banane din Costco conțin doar 50 de calorii mai puține decât brioșele de ciocolată, cu un total de 640, dar sunt semnificativ mai mici în grăsimi, cu 32 grame de grăsime totală și 4 grame de grăsimi saturate. Bomboanele cu pene de banane sunt semnificativ mai mici decât brioșele de ciocolată din zahăr, cu 32 de grame pe brioșă. Cu toate acestea, această cantitate - care contribuie cu 128 de calorii - este mai mult decât doza zilnică sugerată de zaharuri adăugate pentru femei și 85% din consumul zilnic de zahăr adăugat pentru bărbați. Fiecare brioșă de fructe banane Costco oferă 2 grame de fibre și 10 grame de proteine.

Muffins din arțar

Bomboanele de artar ale lui Costco sunt mult mai mici decât restul brioșelor magazinului și, prin urmare, sunt semnificativ mai scăzute în calorii. Fiecare mușchi de artar Costco conține 213 de calorii, ceea ce reprezintă aproape 11% din doza zilnică sugerată, bazată pe o dietă de 2.000 de calorii. Un mușchi de artar Costco conține mai mult de 9 grame de grăsime, cu 5,5 grame de grăsimi saturate și 30 de grame de carbohidrați, cu 15 grame de zahăr și mai puțin de 1 gram de fibre. Fiecare brioșă conține mai puțin de 3 grame de proteine.

Briose cu afine

Costumele biscuiților din Costco sunt bogate în calorii, fiecare brioșă oferind 600 de calorii sau 30% din doza zilnică sugerată, pe baza unei diete de 2.000 de calorii. Buteliile furnizează 32 de grame de grăsime totală, ceea ce reprezintă aproape jumătate din cantitatea maximă de adaos de grăsimi sugerată de American Heart Association. Din cele 71 de grame de carbohidrați din brioșele de afine Costco, 40 de grame provin din zahăr, iar doar 2 grame de fibre dietetice. Fiecare brioșă oferă 8 grame de proteine.

Sfeclă macră de semințe

Costinele brioșei de măsline Costco sunt printre brioșele cu cea mai mare cantitate de calorii pe care le oferă magazinul. Fiecare brioșă oferă 672 calorii, sau 33,6% din consumul total de calorii sugerat, pe baza unei diete de 2.000 de calorii. Bomboanele cu semințe de mac de la Costco conțin cele mai multe zahăr din briosele magazinului, cu 42 de grame și 75 de grame de carbohidrați total. Fiecare brioșă din semințe de macine conține 2 grame de fibre și 10 grame de proteine.