Nutriție, plante medicinale și vitamine pentru tulburarea de opoziție
Opoziția tulburare de sfidare, sau DOO, este o afecțiune mentală care afectează copii și adulți și care îi determină să afișeze modele de sfidare, ostilitate, furie și neascultare față de figurile de autoritate, cum ar fi părinții, profesorii și organele de drept. Cauza exactă a ODD nu a fost încă stabilită în mod clar; cu toate acestea, potrivit Pub Med Health, se pare că ODD ar putea rezulta din factori biologici, psihologici și sociali. Deși tratamentul tipic al DOC implică atât medicația, cât și terapia psihologică, anumiți compuși nutriționali pot îmbunătăți simptomele asociate cu OCD și alte afecțiuni asociate îndeaproape, cum ar fi tulburarea hiperactivă cu deficit de atenție sau ADHD. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice tip de tratament nutrițional pentru DOC.
O tânără vorbeste cu un terapeut. (Imagine: alexsokolov / iStock / Getty Images)Acizi grasi omega-3
Oasele grase Omega-3 sunt compuși ai grăsimilor care se găsesc într-o varietate de alimente, în special carne și pește, dar pot fi luate și ca supliment nutrițional. Potrivit ADHD-Without-Drugs.com, suplimentarea cu acizi grași omega-3 poate ajuta la ameliorarea simptomelor comportamentale asociate cu DOC. Oasele grase Omega-3 sunt esențiale pentru funcționarea normală a creierului dumneavoastră și producerea anumitor substanțe chimice din creier, cum ar fi dopamina, care ajută la reglarea stării de spirit și a emoțiilor.
Vitamina E
Vitamina E este o vitamină solubilă în grăsimi care se găsește într-o varietate de alimente, cum ar fi grâul, nucile, semințele și unele legume. De asemenea, poate fi luat ca un supliment nutrițional pentru corectarea deficienței vitaminei E. Potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice, vitamina E poate actiona ca un antioxidant in creier si protejeaza celulele creierului de radicalii liberi care pot contribui la tulburari cognitive si declin. De asemenea, vitamina E poate spori absorbția și efectele acizilor grași omega-3 prin prevenirea oxidării omega-3 în creier, ceea ce poate contribui la ameliorarea capacității vitaminei E și a omega-3 de a trata DZD.
melatonina
Melatonina este un hormon natural care este produs de corpul vostru, dar poate fi administrat oral ca supliment nutrițional pentru o varietate de afecțiuni legate de creier, inclusiv DOC. Melatonina din creier vă ajută să vă controlați ciclul de somn-trezire și este disponibil pe bază de rețetă pentru tratamentul ADD și ADHD. Suplimentarea cu melatonină poate normaliza modelele de somn, care pot ajuta la echilibrarea hormonilor, cum ar fi serotonina, care reglează starea de spirit, agresivitatea, anxietatea și depresia.
Zinc
Zincul este un mineral găsit în carne, crustacee, păsări de curte și cele mai multe produse lactate. Un deficit de zinc poate juca un rol în severitatea unora dintre simptomele neurologice și comportamentale asociate cu DOC și ADHD. Zinc promovează producția de substanțe chimice din creier care neutralizează stimulanții care pot provoca hiperactivitate și impulsivitate. De asemenea, zincul poate reduce cantitatea de cupru din creier, care scade apoi incidența anomaliilor comportamentale și cognitive pe care cuprul poate provoca.
