Nutriție pentru scăderea Hgb de la tratamente cu Chemo
Hemoglobina este proteina pe celule roșii care transportă fier. Unele medicamente pentru chimioterapie vă pot afecta măduva osoasă, locul în care sunt produse celulele roșii din sânge. Acest lucru poate duce la anemie, care vă poate face să vă simțiți slabi, slabi sau fără respirație, potrivit Chemocare.com. Acest efect secundar asupra chimioterapiei asupra măduvei osoase nu este permanent și poate fi ajutat printr-o nutriție adecvată. Consumul unei alimentații bogate în proteine, vitamine și minerale vă poate ajuta organismul să-și reconstruiască numărul de celule roșii și să crească cantitatea de fier pe celulele roșii din sânge.
O friptură la grătar servită cu spanac și salată de alune. (Imagine: -lvinst- / iStock / Getty Images)Fier
Fierul este un mineral găsit în fiecare dintre celulele corpului tău și este folosit pentru a face noi celule roșii din sânge. Includerea alimentelor bogate în fier din dieta ta va îmbunătăți, de asemenea, numărul de hemoglobină. Alegeți cereale pentru micul dejun, pâine, paste făinoase și alte cereale care sunt fortificate cu fier. Alimentele care sunt bogate în fier în mod natural includ carne slabă roșie, ouă, fasole uscată, ton, stridii și fructe uscate. Folosind vesela din fonta pot ajuta de asemenea la cresterea fierului in dieta ta.
Vitaminele B6, B12, E și acidul folic
Corpul tau utilizeaza vitaminele B6, B12, E si acidul folic pentru a face noi celule rosii din sange. Vitamina B12 și folatul lucrează în tandem pentru a produce noi celule sanguine. Singurele surse naturale de vitamina B12 sunt proteinele animale, cum ar fi carnea rosie. Cu toate acestea, unele produse din proteine din soia, cum ar fi tofu, sunt fortificate cu vitamina B12. Legume cu frunze verzi, nuci și leguminoase sunt surse bune de folat și vitamine B. Spanacul, broccoli și alte legume verde închis sunt de asemenea bogate în aceste vitamine. Vitamina E, un antioxidant solubil în grăsimi, este bogat în uleiuri vegetale, nuci și semințe.
Vitamina C
Vitamina C într-o masă ajută organismul să-și optimizeze absorbția de fier. Toate fructele și legumele conțin vitamina C, dar unele au mai mult decât altele. Legumele crucifere, cum ar fi broccoli și varza de Bruxelles, sunt bogate în vitamina C. Legume cu frunze verzi și fructe citrice, cum ar fi portocalele, lămâile și limesii, sunt de asemenea naturale bogate în vitamina C. Beți sucuri de fructe cu vitamina C în timpul meselor, absorbția fierului.
Cafeină
Consumul de băuturi cu cofeină poate afecta nivelul hemoglobinei datorită efectului său asupra fierului. Cofeina limitează cantitatea de fier pe care corpul o poate absorbi cu o masă. Dacă doriți să păstrați băuturile cofeină în dieta dvs., evitați să le beți cu alimente pentru a le oferi organismului timp să absoarbă cât mai mult fier posibil.
