Sugestii de mâncare fără gătit pentru camping

După o plimbare pe tot parcursul zilei, o masă consistentă gătită deasupra unui foc de tabără este reconfortantă și satisfăcătoare. Pregătirea mesei este însă adesea consumatoare de timp și incomod, mai ales când sunteți obosit după o zi lungă. Cheia pentru mese de succes, fără a găti când campingul este de a identifica alimentele care sunt portabile, non-perisabile și gustoase, dar ambalate cu substanțe nutritive care asigură o energie de lungă durată. Gândindu-se în afara casetei, puteți crea o mulțime de idei fără gătit, că singurul lucru pe care veți avea nevoie să-l încălziți este cafeaua de dimineață.

femeie mănâncă granola bar în afara (Imagine: MikeCherim / iStock / Getty Images)

Mic dejun proaspăt

castron mic de amestec de granola (Imagine: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images)

Începeți ziua cu o granola plină de inimă. Se amestecă acest cereale cu nuci sau semințe, cum ar fi nucile, migdalele sau semințele de floarea-soarelui nesănătoase, și deasupra cu fructe uscate cum ar fi stafide sau afine. Puneți lapte ambalat stabil în raft sau lapte de soia peste amestecul de granola. Aduceți împreună dovleac de casă, merișor sau pâine de dovleac pentru a tăia și se răspândească cu unt de arahide. Pentru o băutură caldă, utilizați pachete individuale de ciocolată caldă fără zahăr, cidru de mere sau cafea, care necesită numai apă caldă.

Umplerea prânzului

caprese salad (Imagine: arihen / iStock / Getty Images)

Tonul și alte pești care vin în pungi preambalate, împreună cu crackerele de cereale integrale, sunt ușor de transportat și se deschid pentru un prânz fără zahăr și nutrienți. Brânza de tip Mozzarella, roșii de cireșe și busuioc proaspăt pe pâine franțuzească crocantă fac un sandviș tip "caprese" pentru un prânz ușor, în timp ce felii de avocado și brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi pe o baghetă creează o masă consistentă, fără gătit. Făina de unt de arahide și banane pe pâine cu cereale integrale oferă o modalitate simplă de a vă asigura că organismul dumneavoastră primește energie de lungă durată. Afumatul somon, crackerele de cereale integrale, muștarul și căpriorii din Dijon adaugă o notă elegantă pranzului tău fără gătit sau fac un aperitiv tentant pentru masa de seară.

Cultură satisfăcătoare

castron de năuturi conservate (Imagine: homydesign / iStock / Getty Images)

Linguri uscate și preambalate, pe care le ambalați în pungi metalice sunt opțiuni excelente pentru mese fără gătit. Aceste alimente nu necesită refrigerare și adesea nu au nevoie de apă. Intrările includ supe, paste făinoase, carne de pui și multe alte alegeri. Multe magazine de produse alimentare și campinguri de mari dimensiuni dispun de alimente liofilizate și preambalate. Învelișurile sau pitasurile umplute cu fasole conservată, legume, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și salsa sunt simple și nu necesită gătit. Dacă aduceți un răcitor, creați alegeri cum ar fi salata verde amestecată cu năuturi conservate, felii de roșii cu unt de măsline și oțet balsamic și serviți cu pâine crudă pentru a face o masă fără gătit pentru seri calde de vară.

Gustări sănătoase

(Imagine: Frans Rombout / iStock / Getty Images)

Furnizați o grămadă de gustări fără gătit, de auto-servire, care permit altor rulote să-și satisfacă foamea, în timp ce vă eliberează de necesitatea de a pregăti mâncarea în mod constant. Păstrați-o sănătoasă furnizând alimente gata pentru consum, cum ar fi batoanele de energie, crackerele de cereale integrale, amestecurile de rumegătoare, fructele uscate, chipsurile, nucile, covrigeii și trestia jerky sau vegană cu conținut scăzut de sodiu din ingrediente precum tofu și kale. Împachetați răcitorul cu gheață uscată și încărcați-o cu scufundări cu conținut scăzut de grăsime, humus bogat în nutrienți, legume proaspete și fructe. Containerele individuale sigilate de mere sau ananas fac gustări gustoase pentru pick-me-up. Se presara bucățele de mere și ananas cu crumbs de crah de graham și de top cu afine uscate și nuci tăiate pentru o gustare delicioasă și hrănitoare sau desert.