Efecte secundare reduse de sodiu

Sodiul sau sarea constituie o parte esențială a dietei. Găsit într-o serie de produse alimentare, sarea poate acționa ca un conservant pentru a ajuta la extinderea unei perioade de valabilitate a hranei sau pentru a acționa ca agent de îmbunătățire a aromelor în feluri de mâncare. Mananca prea mult sare poate creste riscul de aparitie a problemelor de sanatate, consumul excesiv de sodiu fiind asociat bolii cardiace sau renale la unii indivizi. Cu toate acestea, prea puțină sare din sistemul dumneavoastră - o afecțiune numită hiponatremie - se poate dovedi, de asemenea, dăunătoare, provocând o serie de efecte secundare.

Nivelurile scăzute de sare pot avea efecte secundare negative. (Imagine: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)

Simptome precoce

Un simptom precoce al deficienței de sare este dezvoltarea de tulburări digestive, inclusiv greață și vărsături. De asemenea, puteți dezvolta o durere de cap sau vă simțiți anormal de obosit. Aceste simptome pot indica o serie de simptome, nu doar deficiență de sare, dar semnele de hiponatremie pot evolua rapid în mai multe reacții adverse grave.

Efecte ale sistemului nervos

Sistemul nervos necesită funcționarea sodiului, astfel încât hiponatremia poate avea un efect asupra funcționării nervului dumneavoastră. Sodiul vă ajută celulele nervoase să transmită potențiale de acțiune, mici semnale electrochimice care permit celulelor să comunice între ele. Fără sodiu adecvat, celulele nervoase nu comunică direct, ducând la simptome neurologice. Pacienții care suferă de deficiență de sodiu pot prezenta dezorientare, convulsii sau chiar pot cădea într-o comă sau suferă leziuni cerebrale, potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon.

Funcționarea anormală a mușchilor

Un alt efect posibil al prea puțină sare în corpul dvs. este pierderea controlului adecvat asupra mișcării musculare. Fiecare mușchi din corpul dvs. conține o serie de conexiuni la terminațiile nervoase, numite joncțiuni neuromusculare. Acești nervi transmit semnale către fibrele musculare, provocând contracțiile care determină mișcarea mușchilor. Deoarece sodiul ajută la promovarea propriu-zisă, lipsa de sodiu în organismul dumneavoastră poate întrerupe funcția musculară adecvată, provocând crampe, spasme sau slăbiciune musculară, potrivit MedlinePlus.

Edem cerebral

Un efect secundar serios posibil al unor niveluri scăzute de sare în corpul dvs. este umflarea creierului în interiorul craniului, numit edem cerebral. Umflarea mărește presiunea intracraniană, plasând excesul de tensiune asupra țesuturilor creierului. Umflarea poate duce, de asemenea, la ruperea vaselor de sânge, provocând sângerări în creier care sporesc în continuare presiunea intracraniană. Edemul cerebral general se poate dovedi fatal sau poate cauza leziuni cerebrale de lungă durată. Dacă bănuiți că suferiți de niveluri scăzute de sare, solicitați asistență medicală imediată pentru a rezolva problema.

Evitarea deficienței de sare

Unii indivizi se pot confrunta cu un risc crescut de scăderea nivelului de sare în corpul lor și trebuie să rămână vigilenți pentru a evita hiponatremia. Exercițiul atletic de antrenament poate afecta eliminarea sării și a apei prin transpirație, iar persoanele care se antrenează și efectuează maraton sau triataloni avansați pot dezvolta deficiență de sare, conform Institutului Linus Pauling. Dacă efectuați exerciții similare în mod regulat, vizitați un medic pentru a afla mai multe despre cum să preveniți hiponatremia ca urmare a instruirii dumneavoastră.