Lista de alimente care subțiază sânge uman și / sau reduce coagularea dăunătoare a arterelor
Medicii deseori prescriu diluanti sanguini pentru cei care au un risc crescut de inima sau boala vaselor de sange. Sânge mai subțire poate duce la un risc mai scăzut de formare a cheagurilor de sânge în artere și vene, ceea ce poate reduce șansele unui atac de cord. Medicamente cum ar fi aspirina sau anticoagulante sunt adesea folosite pentru a preveni cheagurile de sânge. O dietă bogată în alimente mediteraneene poate ajuta la reducerea riscului de artere înfundate, iar anumite alimente - inclusiv usturoi, ghimbir și turmeric - pot fi utile în scăderea sângelui.
Usturoi (Imagine: Raduga11 / iStock / Getty Images)Dieta mediteraneană
Dieta mediteraneană (Imagine: beti gorse / iStock / Getty Images)Un articol din 2014 pe site-ul MedlinePlus arată că beneficiile unei diete mediteraneene asupra sănătății arteriale. Adulții care adoptă o dietă mediteraneană își pot reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral cu 30% pe o perioadă de cinci ani, potrivit articolului. Dr. Miguel Martinez-Gonzalez, profesor la Universitatea Navarra din Pamplona, Spania, a declarat pentru MedlinePlus că beneficiile se extind și la boala arterială periferică.
Mâncare mediteraneană
Mâncare mediteraneană (Imagine: Juanmonino / iStock / Getty Images)Dieta mediteraneană a provenit din Italia, Spania și din alte țări din regiunea mediteraneeană. Acesta include mai puțini carbohidrați, mai puțin carne și mai multe alimente pe bază de plante și grăsimi mononesaturate decât dieta americană tipică. MedlinePlus notează că dieta se bazează pe consumul de pește, alte fructe de mare, alimente bogate în fibre, fructe, legume, nuci, leguminoase și ulei de măsline, cu cantități mici de carne roșie, grăsimi saturate și zahăr.
Du-te cu usturoi
Du-te cu usturoi (Imagine: praisaeng / iStock / Getty Images)Usturoiul a fost folosit de secole într-o serie de aplicații medicinale, inclusiv ca un antiseptic și un tratament pentru frigul comun. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, unul dintre rolurile cele mai promițătoare ale usturoiului este utilizarea sa în prevenirea bolilor de inimă și aterosclerozei - întărirea arterelor prin acumularea plăcii. Usturoiul poate fi capabil nu numai să încetinească progresia aterosclerozei, dar poate avea, de asemenea, efecte favorabile asupra tensiunii arteriale. Capacitatea de usturoi de a actiona ca un diluant sanguin este partial responsabila pentru aceste efecte benefice pentru sanatatea inimii.
Beneficii de ghimbir
Beneficii Ginger (Imagine: grafvision / iStock / Getty Images)Ghimbirul este o rădăcină care a fost folosită în bucătăria și medicina asiatică, indiană și araba. Centrul Medical al Universității din Maryland notează că lista sa lungă de utilizări include tratamentul stomacului deranjat, diaree, greață, artrită și afecțiuni cardiace. Ginger are, de asemenea, proprietăți de subțiere a sângelui, precum și efecte antiinflamatorii care pot ajuta indirect la scăderea sângelui, deoarece inflamația poate provoca sânge mai gros. Ghimbirul poate fi consumat într-o varietate de forme, inclusiv rădăcină proaspătă sau uscată, extracte, capsule și ceaiuri.
Turmeric Tratamente
Turmeric Tratamente (Imagine: MSPhotographic / iStock / Getty Images)Turmeric, o plantă aromată folosită în mod obișnuit în gătitul indian, este de asemenea folosită medicinally în medicina chineză și indiană americană ca un antiinflamator cu potențial pentru tratarea rănilor, bolilor de piele și afecțiunilor hepatice. Similar cu usturoiul, turmericul poate, de asemenea, împiedica apariția aterosclerozei prin prevenirea acumulării colesterolului rău în vasele de sânge. MedlinePlus notează că curcuma poate încetini coagularea sângelui, datorită proprietăților sale de subțiere a sângelui.
Sângerări Riscuri
Consultați-vă medicul (Imagine: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)Toate alimentele care conțin sânge subțierea trebuie utilizate cu grijă, deoarece pot crește riscul de sângerare. Acest lucru este valabil mai ales dacă luați medicamente care diluează sângele sau dacă aveți un risc crescut de sângerare. Dacă luați aspirină, diluanți de sânge, cum ar fi warfarina sau clopidogrelul, sau intenționați să faceți o intervenție chirurgicală, asigurați-vă că ați făcut o verificare cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga alimentele dumneavoastră la usturoi, turmeric, ghimbir sau alte substanțe subțiere a sângelui.
