Lifeway Kefir Nutriție

Kefir este o băutură cu lapte fermentat care provine inițial din zona montană a Caucazului dintre mările Negre și Caspice. Lifeway Kefir este un produs al companiei, Lifeway Foods, care este principalul producător de chefir din Statele Unite. Lifeway Kefir are o textura neteda, cremoasa si o aroma similara cu iaurtul. Lifeway Kefir este o sursă de proteine, vitamina D, vitamina A și calciu.

Lifeway Kefir este o sursă de proteine, vitamine și minerale. (Imagine: dulezidar / iStock / Getty Images)

Descriere

Ingredientele din Kefir Lifeway includ lapte cultivat pasteurizat, lapte degresat, vitamina D3 și vitamina A palmitat. Lifeway Kefir este cultivat cu 10 tulpini de bacterii și o pereche de probiotice exclusive Lifeway. O porție de Kefir Lifeway este 1 ceașcă sau 8 oz., Care oferă 150 de calorii. Lifeway produce, de asemenea, o varietate de produse aromatizate, cu conținut scăzut de grăsimi și produse ecologice de chefir.

macronutrienti

O ceașcă de 1 cești de Kefir Lifeway asigură 2 g de grăsime totală, 12 g de carbohidrat, 11 g de proteine ​​și 10 mg de colesterol. Tipul de proteine ​​din kefir este o proteină completă, adică oferă toate cele nouă aminoacizi esențiali. Adulții ar trebui să consume între 46 și 56g de proteine ​​zilnic și 20-35g de grăsimi zilnic, recomandă Institutul Național de Medicină.

Vitamine

Lifeway Kefir este o sursă bună de vitamină D, o vitamină solubilă în grăsimi esențială pentru absorbția calciului și necesară pentru menținerea nivelurilor de calciu și fosfor din sânge. O ceașcă de Lifeway Kefir oferă 25% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina D. Lifeway Kefir oferă, de asemenea, vitamina A, o vitamină esențială pentru creșterea și dezvoltarea și sănătatea ochilor.

minerale

Lifeway Kefir oferă calciu, un mineral necesar pentru contracția musculară și formarea dinților și oaselor. O ceașcă de Kefir Lifeway asigură 30% din cantitatea zilnică recomandată de calciu. Adulții au nevoie de 1000 mg de calciu zilnic.

Probioticele

Lifeway Kefir conține probiotice, care sunt microorganisme vii similare cu cele din intestinul uman și care oferă o varietate de beneficii pentru sănătate. Potrivit MayoClinic.com, probioticele ajuta la diaree, intoleranta la lactoza, prevenirea infectiilor drojdie, prevenirea eczemei ​​la copii si tratarea sindromului intestinului iritabil. O ceașcă de Kefir Lifeway oferă 12 culturi diferite de probiotice vii și active.