Este sucul de suc de ananas sau alcalin?

Dieta alcalină se bazează pe principiul conform căruia corpul uman în sine este ușor alcalin și trebuie să mențină echilibrul alcalin pentru a susține viața și că mănâncă în principal alimentele alcaline ajută la menținerea acestui echilibru - dar este mai complicat decât asta. Potrivit "Jurnalului de Mediu și Sănătate Publică", măsura dacă un aliment este acid sau alcalin nu se bazează pe echilibrul pH-ului său, ci pe scorul său PRAL sau pe modul în care acesta răspunde în organism. Prin urmare, sucul de ananas poate fi considerat acid sau alcalin.

Ananas de vânzare pe o piață. (Imagine: dulezidar / iStock / Getty Images)

Factorul pH

Alimentul poate fi testat pentru echilibrul acido-alcalin și măsurat utilizând o scală pH. Pe această scală, care variază de la 0 la 14, 0 este cel mai acid și 14 cel mai alcalin; un pH de 7 este neutru. Potrivit FDA, sucul de ananas scade la 3,5 la scara pH, chiar in mijlocul dintre cel mai acid si neutru, sau moderat acid. În schimb, fructele proaspete variază de la 3,5 la 5,2 pH, făcând ananasul mai puțin acid decât sucul. Conservele de ananas sunt echivalente în pH cu sucul de ananas la 3,5.

Scorul PRAL

Scorul PRAL măsoară încărcăturile de acid renal din diverse alimente; în procesarea alimentelor rinichii pot produce fie mai mult amoniu, fie acid sau mai mulți bicarbonați sau substanțe alcaline. Un scor PRAL ridicat sau acid poate fi implicat în leșierea mineralelor din oase, ceea ce poate duce la osteoporoză și ar putea fi implicat în formarea de pietre la rinichi, dar constatările sunt departe de a fi concludente. Carnea, peștele, ouăle, laptele și cerealele integrale au un scor PRAL pozitiv sau acid, în timp ce fructele și legumele, inclusiv sucul de ananas și ananas, au un scor PRAL negativ, cu ananasul fiind la -2,7 sau ușor alcalin.