Este apa Glaceau vitamina rea pentru tine?
Glaceau Vitamin Water a devenit o băutură de recuperare sportivă foarte populară. Sportivii, cum ar fi LeBron James și Adrian Peterson, se îndreaptă către Vitamina de apă pentru fixarea electrolitului. Cu toate acestea, mulți oameni pun la îndoială beneficiile pentru sănătate promovate de Vitamina Apă. Pe scurt, oamenii vor să știe dacă este bine pentru tine. În timp ce băutura este îmbogățită cu vitamine, suplimentul de zahăr adăugat și calorii au mulți experți care pun la îndoială beneficiile pentru sănătate ale vitaminei de apă.
Un suport pentru vitamine. (Imagine: Brad Barket / Getty Images Entertainment / Getty Images)Ingrediente de apă minerală
Vitamina Apa este apa distilată în vapori care are vitamine, îndulcitori și agenți de aromatizare adăugați la ea. Conform site-ului oficial Glaceau Vitamin Water, în plus față de apa distilată în vapori, vitamina A conține fructoză cristalină, arome naturale, sucuri pentru culoare, calciu, magneziu, potasiu, vitamina C, guma, vitamina E, extract de ginseng, acid pantotenic, vitamina A și vitamina B6.
Supliment nutritional
Potrivit MayoClinic.com, Vitamina de apa nu este un supliment nutritional destinat sa inlocuiasca un multivitamin sau vitamine consumate dintr-o alimentatie sanatoasa. De fapt, dacă deja mănânci drept sau suplimente cu un multivitamină, apa de Vitamina nu va oferi nici un beneficiu pentru sănătate. Potrivit lui Darrius Bikoff, reprezentant al Glaceau Vitamin Water, acesta nu este un substitut pentru vitamine, ci un supliment la vitaminele pe care le consumi deja.
Vitamina de apă în comparație cu apa regulată
În comparație cu apa obișnuită, Vitamina Apă pare să aibă o valoare nutrițională mai mare. Deoarece apa conține puțin sau deloc nutrienți, vitaminele și electroliții adăugați în Vitamina Apă par să o facă o alegere mai bună pentru recuperarea atletică. Cu toate acestea, potrivit ScienceLine.org, un studiu recent a demonstrat că bărbatul sau femeia medie consumă deja mai mult decât indemnizația dietetică recomandată, sau RDA, de tiamină, riboflavină, niacină, B6 și B12. De asemenea, bărbatul sau femeia medie consumă trei sferturi din RDA pentru vitaminele C, B9 și A, minimizând necesitatea suplimentării suplimentării cu vitamine.
Concluzie
În timp ce poate fi comercializat ca o băutură de recuperare a energiei sau a energiei, Vitamina Apă pare a fi doar un alt produs inteligent comercializat. Băutura conține o mare varietate de vitamine și electroliți, dar dacă nu este sever deficient, produsul nu beneficiază de o persoană obișnuită. În plus, vitamina A conține zahăr și o cantitate substanțială de calorii. ScienceLine.org raportează că fiecare sticlă de apă cu conținut de vitamina conține 2 lingurițe. de fructoză cristalină - un produs secundar al amidonului de porumb și a siropului de porumb. Deci, în timp ce apa de vitamina nu poate fi rău pentru tine, pare să ofere doar beneficii minime pentru sănătatea ta.
