Pagina principala » Mancare si bautura » Este Arizona Green Tea sănătoasă?

    Este Arizona Green Tea sănătoasă?

    Arizona Green Tea este disponibilă într-o varietate de arome, printre care Peach Georgia, Mandarin Orange și Rodia, printre altele. În ceea ce privește conținutul nutrițional, AriZona Green Tea conține unele vitamine C și alți compuși antioxidanți. În timp ce aceste băuturi pot să nu aibă cât mai multe substanțe nutritive decât băuturile care conțin fructe întregi, ele au unele beneficii nutriționale.

    Sortimentul băuturilor din Arizona (Imagine: Gustavo Caballero / Getty Images Entertainment / Getty Images)

    calorii

    Fiecare 8-oz. servirea AriZona Green Tea conține 70 de calorii sau aproximativ 3,5% din totalul caloriilor pe o dietă de 2.000 de calorii. În timp ce acest lucru nu este un număr scandalos de calorii, acesta contribuie cu mai multă energie decât apa sau ceaiul neîndulcit. Dacă vă uitați la greutatea dvs., asigurați-vă că luați aceste calorii în considerare, astfel încât să nu depășiți aportul.

    carbohidraților

    Toată conținutul de calorii din AriZona Green Tea este sub forma unui carbohidrat simplu. Opt uncii conțin 19 g de carbohidrat total, dintre care 18 g este zahăr. Toate băuturile ceai verde nu conțin fibre, care sunt considerate carbohidrați complexi. Din moment ce fibrele vă ajută să vă mențineți la maxim, AriZona Green Tea nu vă va ține la fel de mulțumit ca și alte băuturi,.

    Vitamine

    Fiecare 8-oz. servirea AriZona Green Tea conține 25% din valoarea zilnică a vitaminei C. Ca și alți compuși din ceaiul verde, vitamina C funcționează ca un antioxidant în organism, împiedicând deteriorarea celulelor prin compuși nocivi numiți radicali liberi. Desi Arizona Green Tea nu contine atat de mult vitamina C ca 100% suc de fructe sau fructe intregi, ea are o contributie moderata la consumul de nutrienti.

    Antioxidantii

    Ceaiul verde este o sursă de compuși antioxidanți numiți polifenoli, care ajută la protejarea celulelor și prevenirea bolilor cronice cum ar fi cancerul și bolile cardiace. Acești compuși se pot găsi, de asemenea, în sucuri de fructe, cafea și vin roșu. Având în vedere că o cană de ceai verde AriZona conține o cantitate moderată de zahăr în comparație cu alte băuturi îndulcite, precum și vitamina C, această băutură este o modalitate rezonabilă de a obține doza de antioxidanți pentru ziua.