Cum să suc de sănătate pentru pancreas

Juicingul este o alternativă din ce în ce mai populară pentru sănătate. Unii oameni preferă să bea fructe proaspete și legume proaspete peste consumul lor în starea lor naturală. Alții cred că sucerea oferă o metodă mai bună pentru corpul tău de a absorbi substanțele nutritive. Cu toate acestea, potrivit lui MayoClinic.com, nici o dovadă științifică nu susține afirmațiile potrivit cărora sucul este mai bun decât consumul de fructe și legume întregi. Indiferent de situație, anumite alimente sunt benefice pentru sănătatea pancreasului și pot fi succute, dacă preferați.

Sucarea anumitor fructe și legume poate îmbunătăți sănătatea pancreasului. (Imagine: Phil Leo / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Faceți un suc cu legume cu frunze întunecate, cum ar fi spanacul. Conform cercetărilor publicate în "Epidemiologia cancerului, biomarkeri și prevenire", legumele întunecate, cu frunze, au scăzut riscul de apariție a cancerului pancreatic într-un studiu la sfârșitul anilor 1990. Toate fructele și legumele au oferit un fel de protecție, dar legumele cu frunze au oferit cea mai bună protecție.

Pasul 2

Suc de fasole de fasole. Fasolele de fasole sunt bogate in potasiu, ceea ce poate ajuta la restabilirea nivelelor deficitare.

Pasul 3

Includeți sucuri în legume crucifere, cum ar fi broccoli și varză de bruxel. Aceste legume sunt bogate în elemente alcaline.

Pasul 4

Aruncați afinele în storcătorul. Afinele oferă nu numai dulceață sucului, sunt bogate în antioxidanți și ajută la îmbunătățirea sănătății pancreatice.

Pasul 5

Adăugați struguri roșii în sucul dvs. Piei de struguri roșii conțin un antioxidant esențial pentru pancreasul dumneavoastră.

Pasul 6

Luați în considerare adăugarea ierburilor sucului. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, busuiocul sfânt, ghearele de pisică, rodiul și coroiul indian pot ajuta la îmbunătățirea stării de sănătate a pancreasului.

Lucruri de care ai nevoie

• Storcator

• Legume și fructe proaspete

Bacsis

Nu adăugați toate aceste ingrediente în același suc. Luați în considerare un singur suc cu legume și unul cu fructe.

Avertizare

Faceți numai suc de suc pe care îl puteți consuma la un moment dat. Sucul proaspat creste bacteriile daunatoare daca sta prea mult timp.