Cum să succi rapid pentru tiroidian
Tiroida, situată în partea din față a gâtului, chiar sub cutia vocală, reglează metabolismul și nivelurile de calciu. Hipotiroidismul și hipertiroidismul sunt două complicații de sănătate care rezultă dintr-un tiroidian subactiv și, respectiv, de o tiroidă hiperactivă. Deși majoritatea condițiilor tiroidiene sunt tratate fie cu medicamente, fie cu o intervenție chirurgicală, anumite alimente ar putea, de asemenea, să afecteze sănătatea tiroidei. Deși sucul de suc este utilizat în mod tradițional ca metodă de detoxifiere, efectuarea unui suc rapid ar putea ajuta, de asemenea, să introducă noi fructe și legume în dieta pentru sănătatea tiroidei.
Un pahar mare de suc de spanac. (Imagine: betyarlaca / iStock / Getty Images)Pasul 1
Consultați-vă consultantul primar în ceea ce privește starea dumneavoastră de sănătate și opțiunile suplimentare de tratament. Dacă este pus pe medicamente, anumite produse alimentare trebuie evitate în sucul rapid, astfel încât să se asigure o absorbție adecvată a acestor medicamente.
Pasul 2
Sucuri de fructe și legume care sunt abundente în tiamină și seleniu. Un studiu publicat în ediția din martie 1969 a "Jurnalului de Nutriție" a indicat că tiamina sau vitamina B1 este vitală pentru sănătatea optimă a tiroidei. Deficitul de tiamină determină interferența cu metabolismul. În plus, cercetătorul David Williams recomandă fructe și legume care conțin seleniu și zinc pentru sănătatea tiroidei. Portocalele, spanacul și cantalopii conțin tiamină, în timp ce avocado, banane, mure și smochine conțin seleniu și zinc.
Pasul 3
Evitați încorporarea rapidă a produselor din soia, cum ar fi laptele de soia, și produsele lactate, cum ar fi iaurtul, deoarece ambele pot interfera cu funcția tiroidiană. Un studiu publicat în ediția din martie 2006 a "tiroidei" a concluzionat că isoflavonele din produsele alimentare din soia interferă cu absorbția tiroxinei, un medicament utilizat pentru tratamentul hipotiroidismului.
Pasul 4
Ingerați sucul între patru și șase ori pe zi. Completați sucul cu alte patru până la șase 8 oz. pahare cu apa.
Pasul 5
Repetați pașii 2 până la 4 timp de trei zile inițial. Dacă în această perioadă vă simțiți amețeli sau oboseală, întrerupeți rapid sucul. În caz contrar, puteți continua cu rapidul timp de până la șapte zile.
Pasul 6
Completați sucul rapid prin introducerea treptată a alimentelor solide în dieta dvs., concentrându-vă asupra celor care sunt abundente în tiamină, seleniu și zinc.
Lucruri de care ai nevoie
Storcator
fructe
legume
Ceașcă de măsurare
