Cum sa mananci drojdie de bere pentru parul gri
Drojdie de bere este ciuperca Saccharomyces cerevisiae și o componentă comună în fermentarea berii. Deși nu este un nutrient esențial necesar organismului, Universitatea din Maryland Medical Center raportează că această drojdie este o sursă vitală pentru vitamine complexe B. Două dintre aceste vitamine, B5 și B6, pot ajuta la prevenirea îngroșării părului. B5 poate lucra pentru a pastra parul gri pentru formare si B6 ajuta organismul sa produca melanina pentru a mentine culoarea naturala a parului. Ca supliment alimentar, drojdia de bere poate, de asemenea, ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge și reduce grăsimea corporală și colesterolul.
Pasul 1
Achiziționați drojdia de bere ca supliment de pudră, tabletă sau capsulă. Universitatea din Michigan recomandă pulberea de drojdie de bere de înaltă calitate, în vrac, pentru a crește aportul de crom. Dacă decideți mai degrabă comprimatul sau capsula, citiți instrucțiunile de dozare furnizate împreună cu produsul. Încercați să luați cel puțin 15 - 30g pe zi.
Pasul 2
Se amestecă 1 lingură. de drojdie de bere într-un pahar de apă în fiecare dimineață. Inițial, poate dura timpul corpului pentru a se adapta la drojdie. Începeți la 1 lingură. și construiți pe dozaj până când ajungeți la 2 lingurițe. o zi. Dacă este necesar, amestecați cu suc pentru a îmbunătăți gustul. Drojdie va fi amar. Această amărăciune indică faptul că pulberea conține crom biologic activ. Dacă nu este amar, este posibil să nu fie de înaltă calitate.
Pasul 3
Se amestecă pulberea în alte alimente dacă nu puteți tolera băutura. De exemplu, îl puteți amesteca în iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau se poate presăra peste cereale fierbinți.
Lucruri de care ai nevoie
Pulbere de drojdie de bere, tabletă sau capsulă
Apă
Suc
Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Cereale fierbinți
Bacsis
Drojdie de bere poate provoca excesul de gaz și de probleme digestive atunci când începeți să-l luați.
Avertizare
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua drojdie de bere dacă sunteți tratat pentru orice afecțiune sau dacă luați un medicament pe bază de prescripție medicală. Nu luați drojdie de bere dacă sunteți însărcinată sau alăptați fără a vă consulta medicul.
Nu luați drojdie de bere dacă sunteți susceptibilă la infecții cu drojdie sau alergice la produse de drojdie. Drojdie de bere poate avea interacțiuni posibile cu inhibitori de monoaminooxidază. Dacă sunteți tratat pentru depresie, nu luați drojdie de bere fără consultarea unui medic. Drojdie de bere poate provoca hipoglicemie dacă luați medicamente pentru diabet. Saccharomyces boulardii nu este același lucru cu drojdia de bere. Conform sistemului de sănătate al Universității din Michigan, există cel puțin un caz raportat de Saccharomyces boulardii care are ca rezultat o infecție fugă invazivă.
