Cum să bei apă cu un pH ridicat

Agenția pentru Protecția Mediului din S.U.A. (EPA) recomandă ca nivelul pH-ului în apa de băut să fie cuprins între 6,5 și 8,5. Un nivel de pH de 7 este considerat neutru. Apa potabilă cu niveluri mai ridicate de pH nu prezintă un risc pentru sănătate; cu toate acestea, indică o alcalinitate ridicată. Apa alcalină poate gusta amar când este utilizată pentru a face cafea, dar, altfel, în general, are același gust ca apa cu un nivel mai scăzut al pH-ului. Unii susținători au sugerat că utilizarea apei alcaline poate ajuta la stimularea energiei și metabolismului, neutralizarea acidului în sânge și rezistența la boli. Cercetarea nu a verificat aceste afirmații. Potrivit nutritionistului Clinica Mayo, Katherine Zeratsky, unele cercetari arata ca apa alcalina poate incetini pierderea osoasa, dar mai multe studii trebuie facute inainte de a se putea stabili beneficii suplimentare.

Pasul 1

Achiziționați apă alcalină dintr-un magazin de produse alimentare de sănătate sau magazin de vitamine. Firmele private, cum ar fi Fiji, Akasha și Neo Water, vând apă îmbuteliată care pretinde că are un pH ridicat.

Pasul 2

Adăugați un supliment de stimulare a pH-ului la apa potabilă. Un număr de companii vând vărsări sau tablete alcaline pe care le puteți amesteca cu apă potabilă obișnuită pentru a crește nivelul pH-ului. Magazinele de produse alimentare sănătoase vând adesea aceste produse.

Pasul 3

Atașați un ionizator de apă la robinetul chiuvetei. Un ionizator de apă filtrează apa de la robinet, adaugă minerale și utilizează un curent electric pentru încărcarea apei și creșterea nivelului de pH.

Pasul 4

Umpleți o cană cu robinet sau apă distilată. Adăugați 1/2 linguriță. de sodă în apă. Agitați bine cana până când apa și sucul de coacere sunt amestecate. Soda de copt va crește nivelul pH-ului în apă.

Pasul 5

Cumpărați benzi de testare pH dintr-un magazin de produse alimentare de sănătate. Folosiți aceste benzi atunci când faceți apă alcalină cu bicarbonat de sodiu sau comprimate alcaline pentru a vă asigura că nivelul pH-ului este acolo unde doriți. Cel mai ridicat nivel de pH al apei care este în general considerat acceptabil de a consuma este de 10. Majoritatea propunerilor recomandă ca pH-ul apei potabile să fie între 8.5 și 9.