Cum se face Detox cu Psyllium Husk
În orice program de dezintoxicare, este important să vă asigurați că deșeurile extrase din corp sunt capabile să părăsească corpul. Psillium husk acționează ca un laxativ natural, și este un ingredient în Metamucil. Peștele de Psyllium provine din semințele plantei Plantago ovata. Este important să utilizați coji de psyllium cu cantitatea adecvată de apă în timpul unei detoxifiere; în caz contrar, coji de psyllium poate împiedica efectiv tractul gastro-intestinal.
Un castron mic de semințe de psyllium. (Imagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Pasul 1
Luați orice vitamine și suplimente de care aveți nevoie de primul lucru dimineața când vă treziți. Așteptați două ore pentru a începe să vă detoxificați cu coji de psyllium.
Pasul 2
Grind 1 linguriță. din coaja de psyllium din blender pentru al transforma într-o pulbere. Adăugați puțină apă pentru a ajuta la amestecarea cojii de psyllium.
Pasul 3
Se amestecă psylliumul într-o cantitate de 8 oz. pahar de apă până când este bine amestecat. Beți paharul cu apă de psyllium și apoi beți încă o jumătate de jumătate de ceață de apă pentru a ajuta la spălarea psilliului prin sistemul digestiv. Luați 2 linguri. de lut de bentonit înainte de a lua psyllium dacă doriți să creșteți procesul de detoxifiere. Argila ajută la extragerea substanțelor chimice și a metalelor în organism.
Pasul 4
Beți un 8-oz. pahar de apă la fiecare câteva ore, astfel încât să obțineți cel puțin 8 pahare de apă în timp ce luați coji de psyllium.
Pasul 5
Manâncați mâncăruri ușoare din legume aburite cu orez brun la prânz și adăugați pește sau fasole la cină. Luați o altă linguriță de coji de psyllium măcinată, amestecată într-o cantitate de 8 oz. pahar de apă înainte de a merge la culcare. Repetați procesul pentru o perioadă de până la șapte zile.
Lucruri de care ai nevoie
Blender
Lut bentonit (opțional)
Legume cu abur
orez brun
Fasole sau pește
Avertizare
Psyllium poate reduce absorbția de medicamente și vitamine. Așteptați câteva ore pentru a lua psyllium pentru a preveni blocarea absorbției.
Nu luați psyllium împreună cu alte laxative.
