Cum să vă detoxiflați sau să vă curățați rinichii și ficatul
Ficatul și rinichii sunt organe vitale care ajută la procesarea și filtrarea alimentelor, medicamentelor, alcoolului și a altor substanțe care intră în corpul vostru. Ceea ce luați în corpul vostru vă poate polua ficatul și rinichii, îngreunându-i să funcționeze corect. Acest lucru poate duce la nenumărate tipuri de complicații, inclusiv insuficiență renală, pietre la rinichi, ciroză hepatică și hepatită. Tehnicile de detoxifiere care utilizează obiecte de uz casnic sunt disponibile. Exercitarea și consumarea celor mai potrivite tipuri de alimente sunt esențiale pentru detoxifierea eficientă a ficatului și a rinichilor.
Un pahar de suc de afine pe o masă. (Imagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Pasul 1
Beți jumătate de cești de apă cu 4 până la 6 lingurițe. de oțet de cidru de mere zilnic înainte de a mânca mesele. Aciditatea oțetului de cidru de mere ajută la detoxifierea ficatului, ajutându-l să descompună grăsimile. Oțetul de cidru de mere, de asemenea, ajută la prevenirea formării de pietre la rinichi.
Pasul 2
Beți una până la două cești de suc pur de afine, nu din concentrat în fiecare zi. Taninul este ingredientul activ în afine și funcționează, ajutându-vă ficatul să îndepărteze colesterolul din sânge în timp ce elimină bacteriile și toxinele din rinichi. Puteți cumpăra suc pur de afine la orice magazin mare de produse alimentare de sănătate.
Pasul 3
Adăugați o porție de anghinare în dieta zilnică. Anghinarea conține cianarină și acid clorogenic care ajută la protejarea și întărirea ficatului, ajutând în același timp rinichii să elimine toxinele din sânge și să le elimine în urină.
Pasul 4
Exercitați cel puțin 30 de minute zilnic pentru a vă întări sistemul cardiovascular. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin și a oxigenului la ficat și rinichi, ajutându-i în același timp să elimine rapid toxinele. Asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe orice nou program de exerciții fizice.
Lucruri de care ai nevoie
Suc de merișoare
oțet de mere
anghinare
