Cum să gătești o ciocănitură de ciocolată în ciocolată într-o toaletă

O servire de 1/2-ceasca de squash din cubulete nu contine grasimi, 2 grame de fibre dietetice si peste 100 procente din doza zilnica de vitamina A recomandata adultilor sanatosi. Deși fierberea este o metodă obișnuită de preparare a cuburilor de squash din bușteni decojiți, contactul cu apa poate duce la pierderea de vitamine solubile în apă, cum ar fi vitamina C. Pentru a maximiza nutriția pe care o primiți din sucul de butterut, curățați în loc cuburile decojite. Utilizați cuburile gătite în mâncăruri de paste, cartofi prăjiți sau supă, sau amestecați fructul și utilizați-l ca o umplutură pentru ravioli sau ca o farfurie pentru păsările de curte la gratar, carne slabă sau pește.

Cubulețe de ciocolată cubate pe o placă de tăiere. (Imagine: rjgrant / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Ștergeți întregul coajă exterioară a sucului de butterut cu un prosop de hârtie umed pentru a îndepărta murdăria sau murdăria. Așezați squash-ul pe o placă de tăiere mare.

Pasul 2

Tăiați partea superioară și inferioară a fructului cu un cuțit ascuțit. Tăiați squash-ul în jumătate, orizontal.

Pasul 3

Așezați una din tălpile de bucătărie cu buton în poziție verticală pe placa de tăiere. Îndepărtați coaja exterioară pe toate laturile fructelor cu cuțitul. Repetați procedura de peeling cu cealaltă secțiune de squash.

Pasul 4

Tăiați butucul curățat în cuburi de 1 inch. Aruncați semințele sau salvați-o pentru altă utilizare.

Pasul 5

Umpleți o cratiță mare cu aproximativ 1/2 inch de apă. Așezați un coș de aburi în tava.

Pasul 6

Puneți squashul cubuleț în coșul de vapor. Montați capacul în siguranță în tigaie, răsturnați căldura și aduceți apa la fierbere.

Pasul 7

Coborâți căldura. Lăsați cuburile de sticlă să absoarbă până când sunt furculițe, aproximativ șapte până la zece minute.

Lucruri de care ai nevoie

• Servețele de hârtie

• Tablă de tăiere

• Cuțit tăiat cuțit

• Tăvire mare cu capac de fixare

• Coș de abur

Bacsis

Dacă nu aveți un coș de aburiți, puteți folosi un sondă de metal care se potrivește perfect cu un depozit mare, spune site-ul Web de gătit.