Cât de multă apă ar trebui să aibă o băutură de 1 an?

Bebelușii sub vârsta de un an primesc cea mai mare parte a lichidului de care au nevoie din laptele matern sau din formulă, dar după prima zi de naștere a copilului, începe să facă apă o parte din rutina sa zilnică. El va mai bea zilnic lapte și, eventual, sucuri, dar în mod regulat îi va ajuta să se obișnuiască cu gustul, astfel că va avea mai multe șanse să-și stingă setea fără a cere mereu o băutură aromată sau dulce.

Tânără ce bea dintr-un pahar mic de apă. (Imagine: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Cantitatea de apă necesară

Copiii cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani necesită aproximativ 44 uncii de lichid pe zi, potrivit consilierului de moașă și a alăptării Jennifer Hor, într-un articol pentru BabyCenter.com. Acest lucru nu inseamna ca bebelusul tau trebuie sa bea cat mai mult apa in fiecare zi. Aproximativ 20% din necesarul zilnic de lichide al copilului vostru provine din hrană și un băiat de 1 an trebuie să bea între 16 și 24 de uncii de lapte pe zi. Aceasta înseamnă că o persoană medie de 1 an trebuie să bea aproximativ 11 până la 19 uncii de apă pe zi.

Oferă apă

O modalitate buna de a vă ajuta să vă asigurați că întâlnirea cu bebelușul își satisface nevoile zilnice de lichid este aceea de a oferi lapte cu mâncare și apă în alte perioade, sfătuiește medicul pediatru Dr. Jennifer Shu. Încercați să oferiți apă într-o cană de antrenament sau în ceașcă de paie pentru a da copilului dvs. independență. Acest lucru îl poate face mai receptiv la apa de băut dacă are dificultăți în a accepta acest lucru. Este posibil ca un copil de 1 an să nu vă poată spune când este însetat, deci încercați să îi oferiți o cantitate mică de apă în fiecare oră când se trezește și când se trezește în timpul nopții.

Problemele de deshidratare

Menținerea copilului dvs. hidratat poate fi o provocare în vremea caldă sau în timpul bolii. Oferiți copilului dvs. mai multă apă în timpul căldurii, mai ales dacă sunteți afară. Servirea de apă răcită în frigider sau cu gheață îl poate face mai probabil să bea în condiții mai calde. Monitorizați scutecele dvs. de 1 an și asigurați-vă că urinează cel puțin o dată la șase până la opt ore. Luați copilul în camera de urgență dacă prezintă semne de deshidratare severă, cum ar fi ochii scufundați, amețeli, somnolență excesivă sau mâini sau picioare reci sau pline.

Beneficiile apei

Apa potabilă oferă mai multe beneficii copilului dumneavoastră. Ajută la reducerea riscului de constipație și infecții ale tractului urinar. Oferirea de apă în loc de suc sau alte băuturi cu conținut ridicat de calorii îi ajută pe copiii mici să mențină o greutate sănătoasă și să elimine produsele urinare prin urină. Vârsta de 1 an are nevoie de calorii, grăsimi și substanțe nutritive pe care le primește din lapte și alimente solide, însă limitați cantitatea de apă pe care o bea dacă descoperiți că se umple cu apă și nu bea lapte sau mănâncă mesele și gustări.