Cat de mult zahar este obisnuit in bauturi racoritoare si gatorade?

Poate deveni obișnuit să ajungi la o băutură răcoritoare în timpul unei călătorii în cinematograf sau să savurați o sticlă de Gatorade în timpul antrenamentului în sala de gimnastică. Indiferent de ce preferi, aceste două tipuri de băuturi au o trăsătură comună: un conținut ridicat de zahăr. Cu condiția să nu beți o băutură răcoritoare, așteptați să consumați zeci de grame de zahăr în timp ce vă bucurați de băutura răcoritoare.

O tânără care bea o sifon într-o cină. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Mai mult decât un dulce trata

O porție de 20 de unități lichide de Coca-Cola conține 65 de grame de zahăr; aceeași porție de servire a competitorului său, Pepsi, are 69 de grame de zahăr. O sticlă de Sprite de 20 de uncii conține 64 de grame de zahăr; Bea rădăcină Barq, 74 grame; și Mountain Dew, 77. Versiunile dietei de sodă nu conțin zahăr. Indiferent de aroma lor, sticle de 20 de grame de Gatorade au 34 grame de zahăr. Soiul G2, care conține zahăr și îndulcitori artificiali, are 12 grame de zahăr în aceeași sticlă de dimensiune.