Cât de mult este sodiul în supa ușoară Progresso

Conservele de supe, cum ar fi cele mai multe alimente conservate, au în mod obișnuit un conținut ridicat de sodiu, deoarece sodiul sau sarea sunt folosite ca conservanți în procesul de conservare. Dacă sunteți în căutarea de a reduce aportul dvs. alimentar de sodiu, trebuie să fiți atenți la eticheta faptelor nutriționale de pe spatele recipientului. Adoptată de observatorii de greutate, supa Progresso Light vine în mai multe arome, dintre care toate vin cu 80 de calorii sau mai puțin pe porție. Patruzeci de soiuri de supa sunt disponibile, inclusiv carne de vânat în stil italian cu pene, legume de tip homestyle cu orez, gălbenuș din New England, găluște de pui și de plante și zest.

Progresso Sufletele de lumină vin într-o varietate de arome, toate cu 80 de calorii sau mai puțin. (Imagine: Stitchik / iStock / Getty Images)

Eticheta cu privire la fapte privind nutriția vă va spune cât de mult sodiu este într-o singură porție, spart-o în grame sau miligrame, precum și listarea unui procent pe partea dreaptă. Acest procent se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Deoarece există aproximativ două porții pe cutie de supă Progresso Light, este important să rețineți că va trebui să dublezi numerele enumerate pe eticheta facturilor nutriționale dacă mănânci întreaga cantitate.

Sărac în sodiu

Pentru ca un produs să poată utiliza pe etichetă termenul "sodiu scăzut", cantitatea de sodiu furnizată pe porție trebuie să fie de 140 mg sau mai mică. Progresso Supa de lumină nu este etichetă cu sodiu scăzut, deși cantitățile de sodiu furnizate variază în funcție de aroma pe care o alegeți. Conținutul mediu de sodiu din această linie de supă este de 500 mg.

Conținutul de sodiu

Oferind cel mai scazut continut de sodiu in aceasta linie de supa, puiul de stil Zesty Santa Fe de la Progresso Light si prajitul de pui cu supe de arome de legume contin 460 mg de sodiu sau 19% din doza zilnica recomandata. Din punct de vedere nutrițional, acest produs nu este considerat ca fiind scăzut de sodiu. Cu toate acestea, se consideră scăzut în calorii. Chefurile de pui și de plante medicinale, ciorchinele din New England Clam Chowder și supa de găină de pui sunt cele mai mari din sodiu cu 690 mg sodiu sau 29% din doza zilnică recomandată.

Imagine de ansamblu

Progresso Light supă are un conținut de sodiu care este compatibil cu alte produse din conserve. Deși scăzută în calorii pe porție, supa de Progresso Light nu este considerată sodiu scăzută; prin urmare, acestea nu sunt cea mai buna alegere pentru cineva care doreste sa-si reduca aportul de sodiu. Dacă căutați o supă Progresso cu conținut scăzut de sodiu, încercați linia de sodiu redusă a companiei, disponibilă în opt arome.