Cât de mult acidofil probiotic să ia o zi

Lactobacillus acidophilus este un tip de bacterie care există natural în corpul uman. Cunoscută o "bacterie prietenoasă", prezența bacteriilor acidofile este un lucru bun, deoarece probioticul protejează împotriva bacteriilor care provoacă boli. Printre numeroasele tipuri de probiotice, acidofilul este cel mai frecvent utilizat. Dozările variază totuși, în funcție de motivele de utilizare. Consultați un consilier de încredere în domeniul sănătății pentru a afla mai multe.

Utilizarea probioticelor

Oamenii consumă acidofil și probiotice similare pentru o serie de afecțiuni, inclusiv constipație cronică, sindromul intestinului iritabil, boala Crohn, intoleranța la lactoză, infecțiile vaginale și prevenția diareii. In plus, dovezile sugereaza ca acidophilus poate imbunatati functionarea sistemului imunitar pentru a beneficia de sanatate generala, in conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center, sau UMMC.

Forme de probiotice

Mulți americani au început recent să recunoască probioticele ca tratament, deoarece cheltuielile pentru suplimentele probiotice s-au triplat aproape de la 1994 până în 2003, potrivit Centrului Național pentru Medicină Complementară și Alternativă. Probiotic, alimente, cu toate acestea, dateaza de secole. Iaurtul este unul dintre cele mai frecvent consumate alimente care conțin acidofilul probiotic, deși unele alimente din soia, cum ar fi miso și tempeh, conțin cantități mici de probiotic. Acidophilus-lapte îmbogățit este, de asemenea, disponibile, care diferă de laptele obișnuit în textură și aromă. Suplimentele dietetice sunt disponibile sub formă de capsule, pulberi și tablete.

Doze zilnice

Doza zilnică sigură a acidofilului depinde de motivul tratamentului. Cei care încearcă să prevină diareea pot administra 1 până la 2 miliarde de unități care formează colonii zilnic sau CFU, deși UMMC constată că unii furnizori de servicii medicale pot recomanda până la 10 până la 15 miliarde de celule zilnic. Ca supliment intestinal de sănătate, dozele zilnice includ 1 până la 15 miliarde CFU pe zi. Femeile care tratează infecțiile vaginale pot introduce capsule sau tablete de acidofil în direct în vagin sau pot consuma cel puțin 8 oz. de iaurt care conține culturi de acidofil în fiecare zi. Consultați un medic pentru a stabili doze sigure pentru starea dumneavoastră de sănătate individuală.

Efecte secundare potențiale

Acidofilus este în general sigur pentru majoritatea adulților, deși sunt posibile efecte ușoare, cum ar fi gazele și balonarea. Reacțiile alergice includ urticarie, umflarea feței sau a gâtului și probleme de respirație. Solicitați asistență medicală imediată pentru aceste simptome. Siguranța acidofilului pentru copii, persoanele în vârstă și persoanele cu sisteme imune compromise este incertă. Verificați cu un medic înainte de a utiliza acidofil.