Cât de mult potasiu este în sare ușoară?
Lite Salt este o alternativă de săruri marcă comercială care are un conținut de sodiu mai ușor sau mai mic decât sarea obișnuită. Acesta conține un amestec de sare obișnuită și clorură de potasiu, potrivit lui Morton Salt. Lite Salt poate fi potrivit pentru dumneavoastră dacă aveți condiții de tensiune arterială asociată cu o serie de probleme cronice de sănătate, în conformitate cu Universitatea din Wisconsin.
Sodiu
Un produs cu conținut redus de sodiu, cum ar fi Lite Salt, poate fi util, deoarece sodiul este cunoscut pentru exacerbarea tensiunii arteriale crescute, asociată cu boli cardiovasculare, boli renale, insuficiență hepatică, istoric de utilizare a steroizilor pe termen lung. Consumul de peste 2.400 de miligrame pe zi poate provoca sângele presiunea de a crește. Această cifră include conținutul de sodiu al alimentelor dvs., precum și condimentele care conțin sodiu pe care le puteți adăuga. Excesul de sodiu vă poate determina să rețineți mai multă apă și să interferați cu medicamentele.
Conținut de potasiu
Un sfert de lingurita de Sare Morton's Lite contine 360 miligrame de potasiu si 300 de miligrame de sodiu, comparativ cu nici un potasiu si 575 mg de sodiu in sare de masa obisnuita. Atât potasiul cât și sodiul sunt electroliți importanți în corpul dumneavoastră. Concentrațiile lor sunt atent reglementate în interiorul și în exteriorul celulelor, deoarece ele permit fluxul de energie electrică prin membranele celulare, făcând posibilă activitatea inimii, nervoase și musculare, conform Institutului Linus Pauling.
hiperkaliemia
Lite Salt poate să nu fie potrivit pentru dumneavoastră dacă suferiți de probleme care împiedică organismul dumneavoastră să elimine excesul de potasiu în urină. Aceste probleme includ insuficiența renală acută sau cronică, afectarea țesuturilor prin arsuri grave și traumatisme, ruperea celulelor roșii din sânge și utilizarea medicamentelor cum ar fi diureticele care păstrează potasiul, anticoagulante și agenții antiinflamatori nesteroidieni. De asemenea, trebuie să evitați Lite Salt dacă aveți niveluri excesiv de mari ale aldosteronului în sânge, un hormon suprarenalent care scade excreția urinară a potasiului.
Efecte secundare
Persoanele sănătoase pot să elimine în siguranță excesul de potasiu. Efectele secundare asociate cu suplimentele de potasiu, cum ar fi disconfortul abdominal, grețurile, vărsăturile și diareea, sunt în mare parte asociate cu comprimatele de clorură de potasiu. Dacă utilizați Lite Salt datorită problemelor de tensiune arterială, ar trebui să verificați și etichetele produselor alimentare pentru conținutul de sodiu. Alimentele procesate conțin adesea sodiu. și consultați medicul dacă aveți întrebări privind utilizarea substituenților de sare.
