Cât de mult Panax Ginseng este în siguranță?

Panax ginseng, sau ginseng din Asia, este un supliment de plante frecvent utilizat, menit să stimuleze funcția sistemului imunitar, să regleze nivelul zahărului din sânge și să reducă simptomele disfuncției erectile, printre altele. Efectele benefice asupra sănătății ale ginsengului Panax sunt atribuite prezenței ginsenosidelor, o substanță care ajută stresul dumneavoastră să controleze organismul. Cantitatea de ginseng Panax, care este în siguranță pentru dumneavoastră, poate varia în funcție de starea dumneavoastră de sănătate, vârstă și greutate. Pentru a vă asigura că luați doza de ginseng Panax, care este potrivită pentru dvs., consultați furnizorul medical.

Panax ginseng. (Imagine: Anthony Hall / iStock / Getty Images)

Pentru adulții sănătoși

Adulții sănătoși care doresc să-și îmbunătățească funcția sistemului imunitar, performanța mentală sau rezistența la stres trebuie să ia ginseng Panax în cicluri de două sau trei săptămâni, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Acest lucru înseamnă că adulții iau Panax ginseng timp de două până la trei săptămâni și apoi opresc tratamentul timp de două săptămâni înainte de reluarea tratamentului. Prelucrarea obișnuită a ginsengului Panax include extract uscat sau fluid, rădăcină proaspătă sau uscată și tinctură lichidă. Adulții sănătoși pot lua 200 de miligrame de extract uscat standardizat de până la trei ori pe zi. Adulții pot lua alternativ 1 până la 2 grame de rădăcină proaspătă sau 1/2 până la 2 grame de rădăcină uscată o dată pe zi. Panax ginseng tincture este administrat ca 1 la 2 lingurite, în timp ce extractul de lichid este administrat ca 1/4 la 1/2 lingurițe de până la trei ori pe zi.

Pentru adulții bolnavi

Adulții care doresc să ia Panax ginseng pentru a ajuta la recuperarea bolii pot utiliza 500 miligrame de acest supliment pe bază de plante de două ori pe zi timp de până la trei luni. Puteți lua o doză de Panigax ginseng de două ori pe zi, de două ori pe zi, timp de o lună, opriți tratamentul timp de două luni și apoi reluați tratamentul zilnic pentru o altă lună după cum este necesar.

Pentru bărbații cu disfuncție erectilă

Disfuncția erectilă este o afecțiune în care bărbații afectați întâmpină dificultăți în atingerea sau menținerea unei erecții după stimularea sexuală. Bărbații care utilizează ginseng Panax pentru a reduce simptomele disfuncției erectile pot lua 900 de miligrame din acest supliment pe bază de plante oral de până la trei ori pe zi.

Pentru adulți cu diabet zaharat

Deși este nevoie de cercetări suplimentare pentru a examina efectele pe care Panax ginseng le are asupra glicemiei, tratamentul cu acest supliment poate fi benefic pentru persoanele care suferă de diabet zaharat tip 2. Tratamentul zilnic cu 200 miligrame de ginseng Panax poate ajuta la reducerea și controlul nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, nu utilizați acest supliment pe bază de plante fără a vă consulta mai întâi medicul sau vă puteți risca să dezvoltați niveluri foarte scăzute de zahăr din sânge.

Efecte secundare

În timp ce luați Panax ginseng, puteți prezenta reacții adverse ușoare, incluzând insomnie, nervozitate, greață, uscăciune a gurii, vărsături sau diaree. Reacții adverse mai severe, incluzând neregularități ale ritmului cardiac, sângerări vaginale, dureri de sân sau tensiune arterială crescută sunt rare, dar ar trebui raportate imediat medicului dumneavoastră dacă apar.