Cât de mult este fierul într-o vitamină cu flintstone?

Fierul este un mineral foarte important pentru creșterea copiilor, deoarece este esențial pentru producerea de globule roșii care transportă oxigen în jurul corpului. Organizația Mondială a Sănătății raportează că până la 80% din populație poate prezenta deficit de fier, cu 30% cu anemie cu deficit de fier. Copiii sunt în mod deosebit predispuși la anemie cu deficiență de fier deoarece aceștia tind să mănânce mai multe carne și fructe prelucrate, spre deosebire de carnea roșie naturală și legumele verzi cu frunze care conțin fier. Aici se poate garanta un supliment, cum ar fi Flintstones.

Diferite tipuri de vitamine Flintstones

Bayer Health Care a formulat o linie de patru tipuri principale de vitamine Flintstones pentru copii de diferite vârste și obiceiuri alimentare. Nu toate produsele Flintstones conțin fier. De exemplu, primele My Flintstones și Flintstones Gummies sunt lipsite de acest mineral. Pentru sprijinirea funcției imunitare sănătoase, Flintstones Plus Iron are 15 miligrame de fier, iar Flintstones Complete are 18 miligrame - 100% din necesarul zilnic pentru o vârstă de 4 ani și peste. Înainte de a da acest supliment copilului dumneavoastră, citiți eticheta. Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 ani necesită numai o jumătate de comprimat pe zi. Consultați medicul pediatru sau nutriționistul înregistrat dacă nu sunteți sigur dacă copilul are nevoie de o sursă suplimentară de fier.

Semne de deficit de fier

Fierul dietetic există în două forme, heme și non-heme. Hemul din carne roșie, carnea de organe, gălbenușurile de ou, carnea de pasăre întunecată și unele crustacee sunt mai biodisponibile decât fierul fără heme din fasole, semințe și fructe cu coajă lemnoasă și legume verzi cu frunze. Consumul redus de fier este asociat cu anemia cu deficit de fier, o problemă comună de sănătate la copii. Un copil care poate fi anemic din cauza lipsei de fier se simte obosit și adesea are atenția scăzută și capacitatea de a face bine la școală. Ele pot fi, de asemenea, mai sensibile la infecții, cum ar fi răcelile și gripa.

Forme de fier suplimentar

În suplimente, fierul este în formă feroasă sau ferică. Ferul feros include fumaratul feros, forma de fier găsită în Flintstones. Această formă de fier este foarte absorbită, dar absorbția scade odată cu creșterea dozei. Prin urmare, mai puțin este mai mult, și ruperea unei tablete de vitamina, și divizarea dozei întregi este foarte recomandat.

Toxicitate

Suplimentele de fier trebuie luate numai sub îndrumarea unui medic deoarece este posibil să provoace leziuni permanente organelor prin suprasolicitarea cu fier.