Cate calorii pe grape?

Picturile mitologiei grecești desenează deseori zeitățile care se învecinează pe ciorchini de struguri. Fructele dulci au fost considerate vrednice de zei pentru un motiv bun. Strugurii sunt o sursă excelentă de potasiu, calciu și vitamina A. Sucurile suculente sunt, de asemenea, un delicios, caloric scăzut în dieta zilnică.

Un coș de struguri roșii și albi (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Calorii după tip

Strugurii roșii sau verzi, fără semințe, de tip european, au câte 3 calorii pe strugure. Straturile de alunecare americane au 2 calorii, iar strugurii muscadine au 3 calorii pe fructe.

Fresh este cel mai bun

Alegeți fructe proaspete peste struguri împachetați în siropuri grele, zaharoase. O ceașcă de struguri ambalate în sirop are aproape 200 de calorii în comparație cu o ceașcă de struguri proaspeți cu aproximativ 100 de calorii.