Cât de multe calorii în iaurtul Costco congelate?
Curtea de hrană din fiecare depozit Costco are o varietate de opțiuni de gustare pe care le puteți alege. Iaurtul congelat este o alegere populară pentru mulți oameni, dar trebuie să știți că nu este o opțiune de gustare cu conținut scăzut de calorii.
O femeie care mănâncă iaurt înghețat cu stropi. (Imagine: matthewennisphotography / iStock / Getty Images)calorii
Potrivit CalorieKing, servirea standard a iaurtului congelate Costco este de 12 oz. Fiecare 12-oz. servirea iaurtului congelat oferă 390 de calorii.
Calorii din grasime
Costul iaurtului înghețat este fără grăsimi. Prin urmare, deși un gram de grăsime are nouă calorii, iaurtul congelat Costco nu are calorii din grăsimi.
Calorii din carbohidrați
Un singur gram de carbohidrați are patru calorii. Costul iaurtului înghețat are un număr mare de carbohidrați, care se găsește la 82 g de carbohidrați, 53 dintre aceștia provenind din zaharuri. Aceasta înseamnă că fiecare porție de iaurt înghețat are 328 de calorii din carbohidrați.
Calorii din proteine
Potrivit Medline Plus, fiecare gram de proteine are patru calorii. O porție de iaurt înghețat Costco are 16 g de proteine, ceea ce înseamnă că are 64 de calorii din proteine.
