Cât de multe calorii într-un castron de K speciale?
Ar putea fi tentant să renunți la micul dejun în favoarea unei ore de vârf de dimineață, dar nu este un mit că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Mâncarea unui mic dejun sănătos vă oferă o explozie de energie și vă ajută să evitați supraîncălzirea la prânz. O idee rapidă de mic dejun este un castron de cereale special K, care este disponibil într-o serie de arome. Dimensiunea recomandată de servire a cerealelor variază în funcție de aroma pe care o alegeți.
Un castron alb de cereale cu zmeură și afine. (Imagine: baibaz / iStock / Getty Images)Originalul special K
Calorii din castronul special K depind de cantitatea de cereale pe care o serviți. O ceașcă de aromă originală a lui Special K conține 120 de calorii. O jumătate de cană de lapte de 2 procente adaugă încă 61 de calorii la micul dejun, în timp ce o jumătate de cești de lapte degresat măresc valoarea calorică a mesei cu 42 de calorii.
Fructe de fructe
Dacă vă bucurați de fructe cu aromă de cereale pentru micul dejun, Special K are două soiuri care s-ar potrivi. Gustul de fructe roșii are 110 de calorii pe servire pe 1 cană, în timp ce aroma de fructe și iaurt conține 120 de calorii la servirea a 3/4 cani. Rețineți că adăugarea unei jumătăți de ceașcă de 2% sau a laptelui degresat mărește numărul caloric al micului dvs. dejun cu 61 sau 42 de calorii.
Arome de ciocolată
Micul dejun ar putea să nu fie timpul tradițional pentru a vă fixa ciocolata, dar dacă vă bucurați de un dulce, bogat în cereale, ați putea să vă bucurați de aromele de ciocolată de ciocolată sau ciocolată specială K. O portie de 2/3-ceasca de cereale de ciocolata de migdale are 110 de calorii. O servire de 3/4-cana de aroma de ciocolata de capsuni, in acelasi timp, contine de asemenea 110 de calorii. Ca întotdeauna, adăugarea unei jumătăți de cești de lapte în vasul dvs. adaugă un supliment de 42 la 61 de calorii.
Nutrienții aromelor
Scorțișoară Pecan și Vanilla Almond sunt două arome de Special K care combină fulgi de cereale originali cu textura crocantă de nuci. O servire de 3/4 cesti de aroma de Cinamon Pecan contine 110 de calorii, iar servirea aceleiasi dimensiuni a aromei de vanilie de migdale are de asemenea 110 de calorii.
