Cât de multe calorii are Lasagna?

Lasagna este o mâncare clasică, amestecând textura gooasă a brânzei cu paste delicioase și sos de roșii tangios. În funcție de ingredientele pe care le utilizați, cu toate acestea, acest fel de mâncare poate fi fie un dieta buster sau o masă sensibilă. Pentru o lasagna mai slabă, reduceți brânza în rețetă și împachetați fidea cu spanac, broccoli, morcovi și alte legume în loc de carne de vită sau carnați.

O bucată de lasagna pe o farfurie. (Imagine: Tiramisu Art Studio / iStock / Getty Images)

Calorii Count

O rețetă pentru lasagna cu trei tipuri de brânză, cu cârnați italieni, furnizată de Epicurious, conține 848 de calorii pe o optime dintr-un caserol de 9-în-13 inci. O reteta vegetariana lasagna din Vegetarian Times, care foloseste cârnati vegani si branza de crematoase vegane, precum si tofu si spanac, contine doar 508 de calorii in aceeasi portie. Dacă aveți nevoie de brânză în lasagna, dar nu doriți supraîncărcarea cu calorii, încercați să utilizați ricotta fără grăsimi și mozzarella cu conținut redus de grăsimi.