Câte calorii consumă o arsură de țelină?

Țelina a atins statutul aproape de cult ca arma lui Dieter, care nu este atât de secretă. Este extrem de portabil și nu necesită refrigerare atunci când sunteți în mișcare, deci este o gustare goală când sunteți în mișcare. Unii spun că ard mai multe calorii decât conține.

Un băiat fluturând bețe de țelină. (Imagine: OnTheWind / iStock / Getty Images)

Calorii și grăsimi

Un tulpină de țelină de 7 ½ până la 8 inchi are 6 calorii. Nu are colesterol și 0,1 g grăsime. O tulpină de telina are 1,4 g de carbohidrați, inclusiv 0,6 g de fibre dietetice. Acesta furnizează 16 mg de calciu, 104 mg de potasiu și 0,3 g de fibre. Țelina ar fi o afacere bună pentru nutriție, chiar dacă nu ați ars niciun fel de calorii consumând-o.

Calorii alimentare negative

Cărți și resurse online pentru țelina ca aliment alimentar negativ. Acestea sunt alimentele care ard mai multe calorii decât conțin ele. De fapt, telina furnizează mai multe calorii decât consumă.

Calorii arse

Energia necesară pentru a mesteca, a înghiți, a digera și a elimina țelina, numită efectul termic, este de aproximativ 15% din valoarea sa calorică. Deci, dacă mâncați 2 tulpini care conțin un total de 12 calorii, ați arde aproape două dintre cele 12 calorii care procesează țelina.